En selvrespektlig undersøkelse starter fra noen få ledetråder. I tilfelle av noen slankende produkter på markedet: fargerik emballasje, grafisk tiltalende etikett, former som gjør at du vil legge dem i vognen, bilder som fremkaller lysstyrke, bevegelse, energi. La oss prøve å deaktivere noen triks som fører til kjøp av slankeprodukter og å forstå om det er mulig å konsumere dem med den forsiktigheten som er nødvendig for å ha nytte av dem når det gjelder helse.
To ord om slankingsprodukter
Trinnet fra hyllen til vognen varer forlengelsen av et lem. Og hvis balansen i nyere tid registrerer noen få ekstra pund, er det enda enklere å gå til supermarkedet og gjøre en litt blind shopping, eller ganske blendet av mirage av pounds mindre. Dette betyr ikke at alle slankingsprodukter skjuler fallgruver, men at kjøpet må utføres med forsiktighet, og ta hensyn til små detaljer. En plikt / rett som vi kan ha, som bevisste forbrukere .
Tips for å kjøpe slanking produkter
Her er noen tips for å unngå feil og risiko for å sette nærende produkter i handlekurven, ikke i det hele tatt vesentlig eller sunn, basert bare på det falske løftet om å miste vekt:
- Vær uforsonlig på prosentsatsene som indisk kalorireduksjon . Etikettene til gyldige vekttapsprodukter bærer aldri det vage ordet "mindre fett", men angir i detalj hvor mye kaloriinntaket til den aktuelle maten og forskjellen i forhold til kaloriene til den ikke-lyse versjonen.
- Noen slankeprodukter er lette produkter for falske, villedende matvarer hvis etiketter er basert på effekten av redundans. Et eksempel? Hvis du står overfor en etikett som "lean ricotta", vet du at ricotta er en lett ost per definisjon, mer fordøyelig enn andre og med redusert inntak av fett: Dette skyldes at ricotta ikke er oppnådd ved å herdes ostemassen, men det er utarbeidet ved å arbeide med melkeserum som frigjøres fra ostemassen.
- Hvis du ønsker å hengi seg til en sint av gluttony, men uten å oversize, vet at det er slankingsprodukter som også er gode desserter basert på prosessen der hvitt og rørsukker erstattes med syntetiske søtningsmidler. Denne prosedyren bør ikke skremme deg, fordi alle kjemiske søtningsmidler på markedet er godkjent av Helsedepartementet. Den eneste virkelige anbefalingen er ikke å overstige de daglige dosene som er satt, for ikke å møte meteorismiske lidelser, dårlig fordøyelse, surhet, oppblåsthet i buk, diaré.
- Ofte subtraherer innebærer å legge til . Nei, det er ikke en mørk maksimal, men et faktum. Enkelte slankeprodukter har lette formuleringer i fett, som imidlertid samsvarer med tilsetninger i konserveringsmidler, stivelser og fibre som ikke finnes i den opprinnelige versjonen av produktet.
Ta tilfelle av mozzarella . Nå i seg selv er mozzarella feilaktig ansett å være magert: den inneholder 16-20% fett og en godbit har samme kaloriinnsats av en skive på 100 g kyllingbryst, og det er også mer skadelig når det gjelder kolesterol. dette betyr ikke at du må gi opp mozzarella, tvert imot, det er nyttig å kjenne denne informasjonen for å få vite hvordan du skal justere på kjøkkenet. Men hvis du foretrekker å gå mot lysvarianten av mozzarella, bør du definitivt sørge for at den ikke inneholder sorbat, et irriterende stoff som brukes i næringsmiddelindustrien som konserveringsmiddel.
Andre forslag som vi føler at vi kan gi: Les ingrediensene og næringsverdiene, velg etter dine behov, lytt dem grundig og, lys eller ikke lys, forsøk å holde kontakten med ekte, tradisjonelle smaker på en måte, hellig.
Bilder | Luca Vanzella
