Fettete hår og sprøtt hår: la oss se på det både fra urte synspunkt og fra næringsmessig synspunkt.

Fettete hår

Fettete hår kan ledsages ikke bare av flass, men også av en følelse av kløe forårsaket av kvaliteten eller overflod av talg, noe som hindrer folliklene som hindrer sunn hårvekst. Det er ingen tilfeldighet at sebaceous hypersecretion er assosiert med hårtap.

årsaker

Årsaken som gjør håret fettete og fet hud er tilgangen til talg, som utskilles av folliklene i hodebunnen, og dekker også håret. På grunn av denne overflod av sebum kan det være hormonelle faktorer (overskridelse testosteron), stress, forurensning, overdreven aggressiv sjampo, fordøyelsessykdommer, overbelastet lever, matintoleranser, overflødig meieriprodukter og fett i kosten.

Det er noen av de mest effektive naturlige rettsmidler for behandling av fet hår

• Tea tree olje . Det er en essensiell olje ekstrahert fra melaleuca og har balanse-, antibakterielle og antifungale sebum egenskaper. Det er faktisk indikert i tilfelle kløe, flass, dermatitt. Du kan lage friksjoner eller legge til 3 dråper essensiell olje for 1 dose sjampo.

• Nesle. Daglige friksjoner kan gjøres med nåldekkingen (også for intern bruk som urtete). Den er tilberedt ved å koke 100 g blader i 30 minutter i 5 dl vann, filter og flaske. Gni skalp i håret før du shampooer.

• Ivy har vasokonstrictive og astringerende egenskaper som er nyttige for å lindre fett seboré.

Oppdag også alle rettsmidler mot flass

Tørt og sprøtt hår

Årsakene kan være daglig bruk av feil kosmetiske produkter, for aggressiv, for eksempel en sjampo med utilstrekkelig pH eller hårfarging, eller fra idrett i bassenget. Kloret som brukes til desinfeksjon, fører til tap av naturlig fuktighet som er knyttet til strukturen av kronen. Selv den konstante bruken av en hårrenser eller hårføner ved for høye temperaturer kan forverre situasjonen ved å tørke håret og gjøre den mer skjøre. Generelt kan vi si at et tørt og sprø hår er et symptom på mangel på omega 3 fettsyrer og vitaminer.

Blant de mest effektive naturlige rettsmidler som skal brukes på tørt og sprøtt hår, har vi: linolje, arganolje, hvetekimolje, ylang-ylang essensiell olje.

Ernæring og kosttilskudd for sunnere hår

I dag, på grunn av stresset arbeidstakt og uregulert kosthold, innfører mange mennesker ikke tilstrekkelige mengder vitaminer og mineraler, kanskje fordi de er tvunget til å spise raske måltider som ikke er helt korrekte fra utsikten ernæring; i tillegg forstoppelse, dårlig fordøyelse, tung lever jeg kan bare forverre situasjonen. Andre faktorer kan påvirke hårhelsen: røyking, kaffe, alkohol og narkotika hindrer absorpsjon av vitaminer og mineraler. Et sunt kosthold og mulig bruk av kosttilskudd kan gjenopprette kraft til håret eller senke, i det minste involasjonsprosessen.

PROTEINS OG AMINOSYRE: Håret består hovedsakelig av keratin, et protein som er spesielt rik på svovelaminosyrer, egg, kjøtt, fisk (bløtdyrene inneholder også uunnværlig sink) gi volum og glans. Disse matvarene inneholder aminosyrer som cystin, biotin og lysin.

MINERALER: Blant de viktigste mineralene, som finnes i både plante og dyr mat (dermed behovet for et variert kosthold), husker vi jern, sink, magnesium og kobber.

VITAMINER: fargerik kategori av kjemiske stoffer som hovedsakelig finnes i plantefôr; De er spesielt konsentrert i sitrusfrukter, bær, kiwi, grønn te, brokkoli og generelt i frisk frukt og grønnsaker.

SUPERFOODS eller FOODS som aldri bør gå glipp av! La oss se:

Hvetekim: Fordelene henger ut fra tilstedeværelsen av verdifulle B-vitaminer (B1, B3, B5 og B6), lecitin, provitamin A, D, men det som mest karakteriserer det er tilstedeværelsen i høy prosentandel av vitamin E, som spiller en viktig antioksidantvirkning på vevceller, som kan motvirke nivået av frie radikaler. Hvetekim finnes i flak og kan tilsettes rå, som krydder i salater, sauser, etc.

Oljefrø: De er dyrebare kilder til essensielle fettsyrer, som nærer håret og hjelper dem med å regulere talgproduksjonen. Disse inkluderer mandler, sesamfrø, linfrø og solsikkefrø. Bryggergær: Konsumet har gunstige effekter på tarmbakterien, på huden, på neglene og på håret.

Goji bær: som kommer fra Himalaya, med formen som ligner på en liten kirsebær, inneholder de opptil 500 ganger vitamin C inneholdt i en oransje. Goji inneholder 6 vitaminer, 21 mineraler, 18 aminosyrer, 8 polysakkarider som spiller en grunnleggende rolle i å forbedre immunsystemet, inneholder økende mengder karotenoider, sink, kalsium, selen, fosfor og germanium. Goji-frukten er en av de kraftigste antioksidanter som er skapt av naturen.

Alger: Alger er grønnsaker som lever i havområdene, innsjøene og elvene. Det er en mat som i det vesentlige mangler kaloriinntak, med en mye høyere mengde mineralsalter enn planter som vokser på jorden og et variert vitamininnhold (vit. A, B, C, D, E, K, B12). Ernæringsmessig sammensetning varierer i henhold til typen alga; de som oftest brukes til forbruk er kelp, nori, la dulse.