Melon kalorier
Kaloriene som finnes i melon er 33 kcal / 137 kj per 100 g produkt.
Ernæringsmessige verdier av melon
Melon er en veldig satiating frukt, men med lavt kaloriinnhold, perfekt for slanking dietter.
100 g melon inneholder:
- Vann 90, 10 g
- Karbohydrater 7, 40 g
- Oppløselige sukkerarter 7, 40 g
- Protein 0, 80 g
- Fett 0, 20 g
- Fiber 0.70g
- Natrium 8 mg
- Kalium 333mg
- Jern 0, 30 mg
- Kalsium 19 mg
- Fosfor 13mg
- Vitamin B1 0, 05 mg
- Vitamin B2 0, 04 mg
- Vitamin B3 0, 60 mg
- Vitamin A 189 μg
- Vitamin C 32 mg
Fordelaktig egenskaper
Melonen er en alliert av helse i hud, bein og nervesystem.
Ved forfriskende, vanndrivende, tørstløsende og avføringsvirkning er melon også nyttig for soling, takket være det høye innholdet av beta-karoten (som hjelper kroppen til å produsere melanin).
