Kalorier av hasselnøtter
Kaloriene som finnes i hasselnøtter er 628 per 100 g.
Næringsverdier av hasselnøtter
Hasselnøtter er svært næringsrik mat, rik på vitaminer og mineraler.
I 100 g av dette produktet finner vi:
- Fett 61 g
- Kalium 680 mg
- Karbohydrater 17 g
- Kostfiber 10 g
- Sukker 4, 3 g
- Protein 15 g
- Vitamin A 20 IE
- Vitamin E 15 mg
- Vitamin B6 0, 6 mg
- C-vitamin 6, 3 mg
- Magnesium 163 mg
- Kalsium 114 mg
- Jern 4, 7 mg
Fordelaktig egenskaper
Hasselnøtter er lett fordøyelige oljefrø . Rik på vitamin E har de en viktig antioksidantvirkning som er nyttig mot virkningen av frie radikaler.
Hasselnøtter har energi, remineraliserende og nærende egenskaper, og er svært nyttige i sportsnæring, mot fysisk og mental tretthet, og under en konvalescens.
Videre er hasselnøtter veldig nyttige i forebygging av kardiovaskulære sykdommer og for å regulere nivået av kolesterol i blodet .
