"Formålet" er noe som drar nytte av personen som setter den i bruk.
Med denne visjonen i tankene kan vi si at det å reflektere på en liste blir både lett og vanskelig.
Hva virkelig feeds oss og gjør oss gode? Er vi i stand til å utrydde dårlige vaner, men først og fremst kan vi skille dem fra?
Vi har besluttet å gi deg noen gode ideer for det nye året, som kanskje ikke passer inn i ditt nåværende historiske øyeblikk, men kanskje være gyldig for en mico du ser strandet eller for din mindre umiddelbare fremtid.
Og i mellomtiden, et uendelig antall ønsker for året som skal ankomme ...
Trening blant de nye resolusjonene for det nye året
Kjenner du fjellene rundt deg? Vet du noe om dette eller det toppmøtet? Eller som går i nærheten av strømmen eller havet eller like utenfor byen din?
Vel, det er på tide å gå på tur. Se etter trekking grupper der det er stillhet og respekt, ikke altfor orientert mot animalsk protein forbruk eller dialog til enhver pris.
Hvis du vil, kan du også prøve yoga trekking. Eller prøv først stiene i firmaet, men med ytterste forsiktighet å da kunne besøke dem alene, når det gjelder utflukter som ikke er for avanserte som et nivå (hvis du gikk alene, må du alltid sjekke været, vind og tåke status, uten å beregne nedbør). Du kan knytte denne nye vanen med prinsens trening: meditasjon .
Det er nok å klage på fysiske smerter eller smerter etter traumer, du forstår ikke hvor de kommer fra, men de gjentas periodisk. Det er på tide å ta alt i hånden og kanskje arrangere et besøk fra osteopaten som vet hvordan du skal sette deg i stand til å bedre forstå hvordan kroppen din organiserer seg, hvordan det gjør økonomi i bevegelsen.
Gå videre til tre svært gyldige alternativer: gå mer, sykle, svømme . Hvis noen av dere alltid har hatt en uberettiget frykt for vann, kom i 2017, se etter en god svømmelærer . Veldig bra nærmer seg også en kampsport eller en vanlig praksis av qi gong .
2017 er årets rooster i den kinesiske kalenderen. En hard arbeidstaker, en trygg utøver, en dedikert student. Dette er holdningen som å nærme seg ens kropp.
Mat mellom nye resolusjoner for det nye året
Vi starter umiddelbart fra midten, buken. Har du noen gang tenkt på å beskytte den enorme og svært viktige bakterielle floraen som bor der ved å bruke bestemte probiotika ? Mange stemningsforstyrrelser påvirker tarmens tilstand og omvendt, eller mange psykofysiske nedganger oppstår fra en svak bakterieflora.
Probiotika gir forsterkning av den ikke-immunologiske mukosalbarrieren, normaliseringen av intestinal permeabilitet og økningen i immunologisk resistens. De er veldig nyttige hvis du i det siste året har hatt episoder av kolorektale lidelser, forstoppelse og transitt av uregelmessig tarmkanal, irritabel tarm, diaré, utryddelse av Helicobacter pylori, hepatisk encefalopati, inflammatorisk tarmsykdom, irritabel tarmsyndrom. Gyldig også som en støtte, indirekte men svært forbundet, for humørsykdommer knyttet til denne dysfunksjonen.
Du kan også vurdere en påstått mer eller mindre sterk avhengighet av spennende og alkoholholdige stoffer. Det vil si at du kan prøve noen dager for å stoppe vaner og føle om for eksempel at kaffe etter lunsj er der eller hvis du kan bestille uten å bestille en øl når du er med venner.
Kanskje en helt ny passasje vil åpne opp der, og du vil selvsagt gi opp noe som drenerer deg med energi hvis det tas i store mengder og vanligvis .
En god ide kan også være å bestemme seg for å besøke en naturopat for å forstå eventuelle matallergier.
Du kan bestemme seg for å tygge sakte og bestemme med all ro, det som virkelig betyr noe, før du drukner på tallerkenen din. En slags år basert på mat selvlyttende, en opplevelse å prøve. Og etter måltidet, i stedet for å sitte, flytte noen få skritt.
