Gurkemeie for vekttap: virker det?

Krydderiet kalt gurkemeie, er nå kjent, er en svært verdifull mat, i stand til å låne seg til tusen forskjellige bruksområder, hvorav en synes å være dens evne til å hjelpe de som vil miste vekt på en sunn måte .

En annen kjent sak i disse dager er den sosiale nødsituasjonen kalt fedme, et stadig økende problem. Men la oss være klare, vi burde ikke demonisere selve vekten som kan gis av en større muskelmasse eller en bestemt fysisk struktur, eller en tendens til vannretensjon, og i dette er det ingenting galt, faktisk vi noen ganger ser tunge individer, men i Med vennlig hilsen, glad og lang levetid.

Tydeligvis er det anbefalt vekt terskler basert på tonnasje, slik at vekten ikke påvirker helsen. De virkelige problemene oppstår imidlertid når overflødig vekt skyldes overfett av fett, noe som kan generere mange sykdommer i ulike deler av kroppen: hjerte, ledd, blodsirkulasjon, lever. Å spise for mye og dårlig, mangel på mosjon, overskytende alkohol er bare noen av årsakene til overvekt.

Det er ikke en vits: det ser ut som at overflødig abdominal fett forårsaker mer hjerteinfarkt enn å røyke og er knyttet til starten av diabetes.

Hvordan fungerer gurkemeie mot overvekt?

Det er i slike tilfeller at vi bør stole på et vekttapsprogram, som inkluderer et nøyaktig kosthold, regelmessig trening og i ekstreme tilfeller kirurgiske prosedyrer. Men hvordan kan den ydmyke krydder som gurkemeie hjelpe oss i alt dette?

Gurkemeie er i stand til å avgifte leveren, for å hjelpe prosessene for å fjerne kolesterolplakk fra koronarene; reduksjonen av kolesterol i blodet har en direkte effekt på reduksjon av fettvev, og derfor av overflødig vekt. Hvordan skjer det? Gurkemeie stimulerer reseptorene av capsaicin, alkaloid som i chili pepper og i andre solanaceae gir følelsen av spiciness; Dette innebærer den såkalte termogenese, som er i stand til å produsere en raskere og større forbrenning av lipider .

In vitro og in vivo har eksperimenter vist veracity av teoriene basert på dataene som presenteres ovenfor: Folk som regelmessig matet med gurkemeie viste spesielt et lavt nivå av triglyserider, fettsyrer og blodsukker, kolesterol og leverfett og derfor en vekt mer kompatibel.

Gurkemeie og andre vekttaptilskudd

Er gurkemeie nok?

Det er nødvendig å huske at mirakler ikke eksisterer, og at uten arbeid og offer vil vi nesten ikke se resultater.

Så la oss slutte å lete etter magiske wands og etter å ha rullet opp ermene, tøm skapene og kjøleskapet fra søppelmat og overdreven alkohol, og i stedet for å spise fettstoffer og dårlig næringsrik mat på sofaen foran TVen, Vi planlegger en rekke fysiske øvelser som er grunnlaget for vårt program for å forbrenne fett og re-oksygenere muskelvevene i områdene som er mest påvirket av overflødige lipider.

Det ville være ulogisk og upraktisk å basere en hel slankingstrategi på et enkelt krydder, om enn en dyrebar og rik en.

Noen forholdsregler for bruk av gurkemeie

Krydder er et konsentrat av aktive ingredienser, og det er en grunn hvis de blir konsumert i "klemmer" og aldri i overskudd. Gurkemeie er ikke noe unntak, og finnes både i pulver, i drikkevarer og i tinkturer, og i kapsler.

Overflødig gurkemeie kan forårsake reaksjoner som kvalme, svimmelhet, diaré . Spesielt gravide kvinner bør begrense bruken av dem .

Forbruket av gurkemeie som krydderi viser seg å være den sikreste måten å innta, sammenlignet med kosttilskudd i et nøtteskall. Ved å ta det under måltider, med all aktivering av magesaft, hjelper kroppen til å assimilere det bedre med mindre konsekvenser i tilfelle av overdosering (bør ikke overstige 3 gram per dag).

Zeodariaen (Curcuma zeodaria), en sjelden art av gurkemeie innfødt til India og ikke vanlig i våre markeder, synes å være enda mer effektiv enn den vanlige gurkemeie (Curcuma longa).