Kroppen er vårt tempel, men noen ganger ser det ut til at vi glemmer dens eksistens. For himmelens skyld, det kulturelle systemet som vi er gjennomsyret, bombarderer alltid meldinger om dets ytre behagelighet, men det er en helt annen sak å ha en dyp og intim kontakt med .

Tvert imot er det av grunnleggende betydning å skape en konstant og fruktbar dialog mellom ens sinn og ens kropp for å bygge en dimensjon av psyko-fysisk komfort som også er nyttig for å forsterke ens selvkunnskap.

Discipliner som yoga (spesielt noen typer yoga ) starter rett fra kroppen for å gå ut på veien for realisering og åndelighet.

Selv på et mer generelt nivå, kan lære å "leve" i kroppen med harmoni og lethed kun hjelpe oss å identifisere oss som bevisste og helt sentrert mennesker.

Bruk asanas for å forbedre kroppsbevisstheten

Fra en ytre asynkronisk synspunkt er yoga asanas av statuarisk skjønnhet: utøveren går inn i krigeren, guddommen, dyret som stillingen vekker takket være fysisk plastisitet.

Svært riktig, snakker fotografen Robert Sturman om " Asiens poesi " ved å kombinere stillinger med figurativ kunst tout domstol .

Utover den estetiske verdien er stillingene en mulighet til å fordype seg i kroppen, føle sine grenser, muligheter og potensial. De gir oss en mulighet for ekstraordinær kunnskap om materialet som utgjør oss og dens elastisitet, tone og generelle effektivitet.

Dybden av yoga stopper imidlertid ikke der, og går mye lenger: hver asana skal utføres i navnet på den enheten som inneholder en av yogaens ultimative sanser (fra verbeten, for å forene, forringe).

Derfor må enhver stilling praktiseres for å nyte kroppens enhet, som er en, unik, en uadskillelig kjernen. En asana er ikke settet av kroppsdeler som utgjør en bestemt måte, men er født av forening av disse delene, ellers blir det bare en gymnastikkposisjon.

Faktisk, under yogaklassen blir vi kalt til å føle kroppen som en unicum fra foten til hodet og å holde seg innstilt på denne enheten.

Vi er kalt til å synke inn i våre organer, muskler, apparater for å oppleve deres følelser, deres vekt, deres evne til tilpasning og forlatelse.

Langt fra å være ubrukelig, utgjør denne kunnskapen en viktig personlig bagasje fordi den hjelper oss med å dechifisere kroppens meldinger, lytte til det og muligens å implementere de riktige strategiene for å løse sine problemer.

Sinn og kropp: en konstant dialog

Vi bryr oss ofte om kroppen bare når vi blir syke eller hvis vi ønsker å endre den for å overholde dagens estetiske standarder. I virkeligheten lærer vi å bli kjent med det, å dekode sitt språk og å høre på meldingene det sender, øker dybden av vår personlige bevissthet.

Kroppen er konvolutten som vår sjel lever: Det er ønskelig å ha omsorg og bevissthet om det hele tiden i en stille, men svært dyp dialog.

Tenker med kroppen, hvordan?