Sove og våkne utgjør i sin harmoniske suksess en konstant rytme. Når denne rytmen endres, påvirkes all fysiologi, siden både kropp og sinn trenger, etter en aktivitetsperiode, bestående av våken, en hvileperiode, hvis ideelle kroning er en dyp og restorativ søvn.
Så la oss se hva søvnløshet er og hvordan å gripe inn med plantarrefleksologi.
Hva er søvnløshet
Kvaliteten på søvn måles ikke av antall timer og varighet, men av kvaliteten på søvn selv.
Hver kropp, i henhold til egne biorhythmer og egne behov, manifesterer ulike behov: for noen kan det ta bare noen få timer, for andre kan selv de klassiske åtte timene som er anbefalt, være utilstrekkelige.
En god søvn dømmes av hvordan du våkner, hvordan du føler deg hvilet og oppdatert når du våkner.
I søvn 3 eller 4 ble sykluser på ca. 2 timer identifisert generelt.
Hver syklus inneholder 5 suksessive faser:
Fase av å falle i søvn ;
fase av første lys søvn ;
dyp søvnfase ;
REM (rask øye bevegelse) fase ;
oppvåkning .
Små og naturlige rettsmidler for søvnløshet
Søvnløshet: behandling i plantarrefleksologi
Det er ikke et eneste organ som er dedikert til søvnkvaliteten, derfor er det ikke mulig å tilskrive en bestemt reflekssone og angi ansvaret for en av søvnforstyrrelsene nevnt ovenfor eller den faktiske søvnløsheten.
En generell fotrefleksologisk behandling av foten, på grunn av egenskapene til spesifisitet og manipulasjon, kan bidra til generell avslapning av organer og muskler og av alle apparater som er kompromittert av mangel på tilstrekkelig hvile . Når søvnløshet er forlenget, lider hele fysiologien.
Det er punkter av plantarrefleksologi som generelt kan hjelpe til med å løse eller lindre søvnløshet. For eksempel de som reflekterer furuskjertelen og binyrene .
Funksjonen av pinealkirtelen (eller epifysen) er å regulere produksjonen av melatonin, et hormon som sammen med serotonin regulerer sirkadiske og sesongmessige rytmer: deres kontinuerlige daglige og nattlige fluktuasjoner regulerer søvnvaksrytmen . Melatonin er tilgjengelig og angitt, i tilfeller av særlig stress, som et supplement, men kroppen vår, hvis den er plassert under ideelle forhold, kan produsere tilstrekkelige mengder for det.
Refleksområdet på furuskjertelen er funnet på tærne på begge føttene, ved spissen av fingertuppet. Det er et punkt som vanligvis ikke er veldig reaktiv og hvis behandlingen er lett. Et konstant trykk på dette punktet reflekteres på det tilsvarende organet.
Binyren er en kjertel som bidrar til produksjon av ulike hormoner som regulerer hjerte- og arteriell sirkulasjon, respirasjon, muskler og nervesystemet. Spesielt produksjon av adrenalin og noradrenalin. Hypofysehormonet ACTH påvirker hormonene som produseres av binyrene, og de er knyttet til reaktiviteten til stimuli som anses stressende, enten de er fysiske, emosjonelle eller mentale.
Området i hypofysen befinner seg midt i fingertuppet. Refleksområdet av binyrene gir indikasjoner på tilstanden av stress av organismen og hele det fysiologiske og mentale komplekset, og finnes i sentrum av nyrene. Dette siste punktet kan være svært reaktivt og gi viktige indikasjoner på den psykofysiske tilstanden: Når trykket er tomt, indikerer det en utmattelse av aspekter knyttet til binyrene, evnen til å takle nødhjelp og de umiddelbare svarene som kommer fra det, ofte for overdreven og uriktig bruke; mens det er altfor reaktiv, viser det seg at hele systemet er i en tilstand av varsel, der selv en liten stimulus generelt kan reagere på angrep eller fly som er typisk for de som befinner seg i situasjoner som oppfattes som en trussel mot overlevelse og velvære.
Behandlingen består av respektfullt trykk på disse punktene, og prøver å tegne maksimal informasjon.
Siden refleksologi er satt inn i holistiske terapier, så vel som for annen ubalanse, selv for søvnløshet, er det mer lønnsomt å behandle også andre organer som er reaktive eller i tom tilstand, fordi hver del av kroppen, hver funksjon, er påvirket og påvirket hele systemet
