Her er noen svært viktige tips for å leve parets forhold godt, fra meditasjon til å gå til sjansen til å synge sammen og unngå å kaste bort energi unødvendig.
1. Deal med "her og nå"
Ikke slå, forklar. Ikke angrep, vis . Ikke ta anstøt, men hold ikke din sinne. Det virker som en svært kompleks balanse, men søket etter denne oppførselstendensen forhindrer oss i å helle alt på partneren.
Å være i nåtiden unngår å se i den andre forelderen skal betales eller den ex med hvem å gjøre ubrukelige sammenligninger eller syndebukken som å kaste enhver frustrasjon. I stedet er det nødvendig å håndtere bagasjen til erfaring og den andre, men være villig til å kjenne det øyeblikk for øyeblikket.
2. Ikke kast bort energi
Å være blant de vanlige vennene, å gå for aperitiffer og å spise søppelmat, for å akseptere en invitasjon etter hverandre, å tilbringe kveldene foran fjernsynet: disse er de viktigste måtene å komme seg vekk.
Det er godt å avgjøre fra tid til annen hvor mye å utsette seg for den sosiale dimensjonen, hvilke invitasjoner til å akseptere, basert på intuisjonene og følelsene til begge parets medlemmer.
Hver kveld du tilbringer ute i din kan være en tapt kveld å kommunisere sammen på en åpen og lojal måte og gi liv til et konstruktivt forhold.
3. Lag musikk eller tegne sammen
Kreative aktiviteter er ikke pre-season for de som har tid. Vi har ikke tid, tiden lever i den . Kvelder som tilbys sammen, kan bli kreative smirer av utrolige makt og kan være muligheter til å oppdage utrolige indre ressurser og kanskje gi liv til to prosjekter av en kunstnerisk type der de involverer andre.
Det har også vist seg at å sette huset i orden kondenserer harmonien, så etter at du har kreativt utformet eller arbeidet, setter du ordre sammen . Øke energien som dreier seg rundt paret. Lag selv små kreative overraskelser med den andre: sanger, collager, legg det med doodler igjen her og der.
4. flytte sammen
Sport som også virker svært individualistiske, for eksempel svømming, kan faktisk bli nyttige ressurser for å komprimere forholdet. Ta en pause mellom sett med badekar, ta pusten sammen, finn deg selv etter dusjen. Så hvile sammen. Det samme gjelder for ski, tennis eller kollektiv yoga eller tai chi chuan kurs.
Pilates er også bra: du har det gøy å flytte fra en øvelse til en annen, du smiler på bytteutstyr, du sliter sammen for å styrke magesenteret.
Veldig godt, også bestem deg for å følge en bane sammen mellom kropp og sinn som bioenergetikk. En tango eller flamenco kurs er også utmerket for å utvikle en følelse av rytme og harmoni.
5. gjør meditasjon sammen
I naturen, i et rom, stående, kryssbent, som du ønsker, men du finner ikke noe og dedikerer deg selv til en stund for deg selv, for å bli inne i deg selv og åpne øynene dine og finne deg selv ved din side.
Meditasjon har ekstraordinære fordeler: det renser sinnet, bringer nærvær, balanser, legger deg i kontakt med pusten. Du kan også bestemme å starte en tantra- eller neo-tantrabane sammen.
