Siden middelalderen ble sitronbalsam angitt som en antihysterisk eliksir og i behandling av kramper på grunn av sin eksepsjonelle beroligende egenskaper, destillert Discalced Carmelites det berømte melissa-vann, som de behandlet personer som lider av nervekrise.
La oss finne ut hvordan du bruker den mot søvnløshet.
Egenskapene av sitronbalsam mot søvnløshet
På grunn av vanskeligheter med å sovne (initial søvnløshet), på grunn av stressforhold, kan det være et gyldig middel takket være essensielle oljer som citronellal, citral, linalool og geraniol som virker på angst, agitasjon, rastløshet og irritabilitet, med beroligende effekter og balansering av sentralnervesystemet .
Selv essensen av sitronbalsam, brukt i aromaterapi, Melissa, bruker og effekter på kognitive funksjoner "> virker på det limbiske systemet med neuro-avslappende effekter. De gunstige effektene av sitronbalsam reflekteres også på glatte muskler, med spasmolytisk og avslappende handling.
Kalmer muskelnervenhet fra tretthet og over-spenning, og utfører en muskelavslappende effekt .
Slik forbereder du sitronmelten i sitronbalsam
Sitronbalsam: hvordan å ta det
Sitronbalsam er en medisinsk plante med en veldig behagelig aroma og smak, bruken kan beskrives på en svært variert måte og kan tas i form av:
- Urtete : 5 g i varmt vann, som skal tas etter middagen eller før sengetid.
- Mor Tinktur : 30-40 dråper som skal tas før sengetid
- Tørk ekstrakt : 1 kapsel 1 til 3 ganger om dagen
- Eterisk olje til ekstern bruk: 2 dråper på templene eller 5 dråper i diffusor. Essensen kan forårsake nummenhet og følge søvn.
Oppdag de andre urter for å bekjempe søvnløshet
Kontraindikasjoner av sitronbalsam
Bruken av sitronbalsam gir noen advarsler for de som lider av skjoldbruskdysfunksjon, da denne urten kan hemme sekresjonen av TSH, skjoldbruskhormonet, på grunn av den rosmarininsyre den inneholder.
Ikke anbefalt for bruk under graviditet og amming.
Les også De søvnfremmende urter >>
