Ryggsmerter i lumbaleområdet kan ha forskjellige opprinnelser og årsaker. La oss se typer av ryggsmerter og de mest effektive terapiene.
De forskjellige typer lav ryggsmerter
Først og fremst må vi skille mellom akutte og kroniske ryggsmerter : I første omgang står vi overfor fenomen som det som ofte kalles "heksens slag", en stopper plutselig og stopper plutselig; i det andre står vi overfor en situasjon av vedvarende og ikke lenger episodisk smerte. Vi er derfor i akutte ryggsmerter når smerten varer mindre enn en måned, i kronisk tilstand hvis den vedvarer i lengre periode.
Akutte ryggsmerter kan oppstå når man for eksempel bruker seg til å sove i en ikke-fysiologisk stilling, med for mange støttemidler for livmorhalsen eller ingen. Kvaliteten på madrassen påvirker også mye. Muskelkontraksjoner fører til rykkete og unaturlige bevegelser, full av smerter som drar inn i den daglige stillingen .
Lumbal smerte i mange tilfeller er et symptom som følge av lidelser relatert til buk-, bekken- eller brystorganene. Sykdommer i nyrene, lidelser i eggstokkene, blæreinfeksjoner, inflammatoriske tilstander i tarmen kan uttrykkes i form av smerte i lumbalområdet.
Et tilfelle i seg selv er det med lav ryggsmerter i løpet av graviditeten . I dette tilfellet står vi overfor flere faktorer: vektøkning, hormonelle variasjoner (progesteron øker fleksibiliteten til leddbåndene i bekkenområdet og leddene blir mindre stabile), muligheten for omvendt livmor.
Hvis ryggsmerter er særlig sterke i tidlig graviditet, er det åpenbart knyttet til å bevege tyngdepunktet fremover.
La oss oppdage Neurac rehabiliteringsmetoden
Terapier for ulike typer lav ryggsmerter
Den første terapi for ryggsmerter er ikke å stoppe helt: Hvis du føler smerte og bestemmer, selv ubevisst, er den uendelige den eneste løsningen, du påtar deg betydelig forverring. Faktisk er den lange sitteposisjonen skadelig for nervesykdommer i nervesystemet.
På samme måte hjelper ikke en hvilken som helst disiplin på hard måte, overdreven trening gjør ting verre. Det tar derfor den rette balansen mellom aktivitet og hvile, og dette betyr å gi seg muligheten til å lytte til seg selv .
Et godt kurs av postural gymnastikk vil tillate å forstå funksjonen av de viktigste kinetiske kjedene og vil gi styrke til musklene fra innsiden.
For lyttingsfaktoren er den beste måten den bioenergetiske, terapien utviklet av Alexander Lowen, og basert på den direkte forbindelsen mellom psyke og kropp. Faktisk, til og med en følelsesmessig utgivelse oppnådd gjennom bevegelsesbehandling forbedrer ofte situasjonen i lumbalområdet.
I mange tilfeller benyttes tecarterapia og manipulasjoner av fysioterapeut, osteopat og kiropraktor. Ved tecarterapia behandles lumbalområdet med en elektrisk strøm for å mobilisere elektrolyttene som er tilstede i kroppen; Det er en modalitet der naturlig stimulerende og antiinflammatoriske prosesser stimuleres. Vanligvis innebærer en komplett syklus 10 økter på ca. 30 minutter, og hvis det er knyttet til manuell massasje, kan terapi virkelig være gunstig.
Den manuelle teknikken mest brukt av fysioterapeuter i tilfelle av ryggsmerter er trekkraft : Det utføres vanligvis på spesielle bord, delt inn i to adskilte deler, som pasienten ligger på. Etter manøveren oppstår muskelutslipp, fjerning av vertebrale legemer. Denne manøvreren er svært effektiv i tilfelle kompresjon av nerverøttene og i den konservative behandlingen av den hernierte platen.
I tilfelle av ledsmerter forbundet med artrose-diagnose, er terapier som iontophorese og ultralyd også nyttige .
