I Italia er det ikke særlig utbredt, men i USA er det en suksess som har vunnet mange stjerner: Gwyneth Paltrow, Madonna, Heidi Klum, Sara Jessica Parker, Sting, Uma Thurman - for å nevne noen få - er lojale fans av Jivamukti Yoga .
Å praktisere denne typen yoga i Italia er ganske vanskelig fordi det ikke finnes noen (ennå) anerkjente sentre i vårt land, men bare i USA, i München (Tyskland), i London og i Sydney.
Men det er et stort nettsted som tilbyr et stort antall opplysninger og en youtube kanal med mange videoer som gir en ide om disiplinen. Vi utforsket dem for deg!
Til hver sin egen klasse
La oss starte med navnet: jivamukhti yoga. Ved å bryte ned ordet, indikerer jiva det individuelle leveprinsippet, individets sjel (selv om begrepet anskaffer forskjellige nyanser avhengig av den filosofiske konteksten som den er satt inn i) mens mukhti - som mokhsa - indikerer frigjøring fra bånd til fenomenal verden : I det øyeblikk av døden vil ikke den befriede personen bli reinkarnert, men vil oppnå lykke og nullere seg i Brahman (den kosmiske enhet som alt går ut av). Derfor kan begrepet i sin helhet oversettes som frigjøring av levende ånd, befrielse mens du lever .
Egenheten ved denne yoga-stilen - som tilhører vinyasa yoga-familien - er at den er basert på 5 grunnleggende forutsetninger, nemlig: ikke-vold ( ahimsa ), studie av gamle skrifter ( shastra ), lydens kraft ( nada ), hengivenhet bakhti ) og meditasjon ( dhyana ). Hver periode, yoga lærde vet dette godt, ville fortjener en egen artikkel av forklaring. I denne sammenhengen er meningen å ta yogaøvelse ut av matten og gjøre den til en integrert del av ens livsstil. Disse prinsippene blir imidlertid satt i praksis i såkalte "klasser", eller i arbeidsgruppene som elevene følger med, hver med spesifikke egenskaper.
Hvilken kobling kan det være mellom yoga og matlaging?
I sammendrag:
Åpen klasse : klasse åpen for alle, nybegynnere og avanserte. Leksjonen er basert på et tema, et dikt eller en sammensetning hvis undervisning guider leksjonen i sin helhet: asana, pranayama, meditasjon.
Grunnklass : månedlig varighetsklasse. Hver uke tilbyr den en annen jobb: den første handler om stående asanas, den andre forover bøyer, den tredje ryggen bøyer og den fjerde inversjonene. Det er hovedsakelig rettet mot nybegynnere.
Spiritual Warrior : klasser for travle utøvere som "har bare en time om dagen til å trene yoga". Den består av en sekvens av asanas alltid det samme som studenten lærer etter et par leksjoner.
Nybegynner Vinyasa : klasse som tilbyr en sekvens som skal spilles i vinyasa, men med et lavere tempo enn klassene i den åndelige krigeren. Den passer for alle, nybegynnere og avanserte.
Meditasjon : klasse som foreslår meditasjon med et mantra og oppmerksomhet mot pusten. Du begynner å synge i sanskrit og deretter fortsette til den faktiske meditasjonen.
Privat leksjon: Individuell leksjon, men innenfor en gruppe. Med andre ord deltar studenten i en yoga klasse (vanligvis en åpen klasse), men vil ha en lærer helt dedikert til ham, privat.
Finn ut mer
"Oppfinnerne" av denne typen yoga er Sharon Gannon (yoga lærer, danser, maleren, aktivist) og David Life . Jivamukti yoga er et registrert varemerke, et merke som selger yoga klasser, klær, kroppsprodukter, sertifikater for lærere. Gannon har også publisert en bok tilgjengelig i Italia "Vivere il Yoga" (Eifis Edizioni) og arrangerer jevnlig workshops i de store byene i vårt land for å spre sitt produkt her fortsatt lite kjent for allmennheten.
