Selen er et uunnværlig kjemisk element for å motvirke aldring, noe som også er nyttig for balansen mellom skjoldbruskfunksjonen . La oss finne ut bedre.

>

Hva er selen

Selen er det kjemiske elementet med atomnummer 34 og dets symbol er Se.

Selen er et essensielt mineral som finnes i små mengder i kroppen, tas i stor grad takket være mat og mengden avhenger av hva som finnes i jorda, når det gjelder grønnsaker.

Svært lik svovel på grunn av dets fysiske egenskaper, er selen et av de essensielle stoffene for kroppen som kan brukes til forebygging av mange sykdommer, inkludert: kreft, kardiokirurgisk dysfunksjon, arteriosklerose, skrumplever, leddgikt og emfysem.

Egenskaper og fordeler

Det er en naturlig antioksidant som har en beskyttende virkning mot frie radikaler, og beskytter kroppen mot aldring og bevaring av vevselastisitet.

Alle sykdommer knyttet til aldring påvirkes av selenes virkemåte, hvis balansert inntak er derfor av stor betydning.

Daglig selenbehov

Det daglige nivået av seleninntak er rundt 50/55 mikrogram for en voksen person . Det bør ikke overstige 400 mcg.

Under graviditet og i laktasjonsfasen øker den anbefalte dosen til henholdsvis 60 og 70 mikrogram per dag. Mer enn 400 mikrogram per dag kan forårsake selenforgiftning eller selenose.

Det finnes også naturlige kosttilskudd av selen, mat og fytoterapi, som er nyttige ved mineralmangel.

Effekt av selen på psyken og på ånden

Selen er en viktig del av det enzymatiske systemet, spesielt det er involvert i prosessen med transformasjon av tyroksin til triiodotyronin, skjoldbruskhormonene.

Av denne grunn spiller den en hovedrolle i å støtte skjoldbruskfunksjonen, med det som følger av et psykologisk synspunkt, spesielt for regulering av sentralnervesystemet og metabolisme. Sammen med iodisert salt er det en av skjoldbruskens beste venner.

Du kan lære alle naturlige rettsmidler for å fremme amming

Nysgjerrigheter og historiske notater

Selen ble oppdaget i 1817 av Jons Jacob Berzelius. Navnet stammer fra det greske σελήνη, selene, som betyr " månen ", så oppkalt fordi den smeltet avkjøles raskt, den danner en masse som har en metallisk prakt som ligner sølv, som alkymistene ga symbolet til og navnet på månen.

Selen brukes også til å fargelegge glass, men også i fotokopieringsbransjen. En annen bruk av selen er i fotografering, faktisk markedsføres det av mange merker av fotografiske produkter.

I denne sektoren tjener det til å forlenge tonalområdet for svart og hvitt utskrifter og for å øke intensiteten til tonene eller permanentheten til bildene.