Kalorier av kirsebær
Kaloriene i kirsebær er 38 kcal per 100 g . De er derfor en mat med lavt kaloriinnhold, men med en høy matteindeks. Dessuten, takk også for deres forfriskende og revitaliserende handling, de representerer en matbit også angitt i slankende dietter.
Næringsverdier av kirsebær
Hver 100 g av denne kirsebær har vi:
- Vann 86, 20 g
- Karbohydrater 9 g
- Oppløselige sukkerarter 9 g
- Proteiner 0, 8 g
- Fett 0, 1 g
- Kolesterol 0 g
- Total fiber 1, 30 g
- Natrium 3 mg
- Kalium 229 mg
- Jern 0, 60 mg
- Kalsium 30 mg
- Fosfor 18 mg
- Vitamin B1 0, 03 mg
- Vitamin B2 0, 03 mg
- Vitamin B3 0, 50 mg
- Vitamin C 11 mg
Fordelaktig egenskaper
Kirsebær er rik på vitamin A og C, mineralsalter og karbohydrater, inkludert et sukker som kalles levulose, som ikke har kontraindikasjoner for diabetikere.
Takket være den høye antioksidantkraften på grunn av tilstedeværelsen av anthocyaniner, er kirsebær veldig nyttige i behandlingen av gikt . På grunn av innholdet av flavonoider, som stimulerer produksjonen av kollagen, er de også et panacea mot akkumulering av kolesterol i blodet. Til slutt har kirsebær rensende, vanndrivende, avgiftende, tørstløsende og meget avføringsegenskaper .
