Hva er stress?

Vår kropp tilpasser seg endringer . Noen ganger på en positiv måte, oftere på en negativ måte. Når endringene sårer oss, åpnes et brudd for muligheten for å skade balansen som vi alltid skal holde i brystet, i organene, i det klare og fredelige sinnet. Oftere lar vi det vi ofte refererer til som et av de mest misbrukte vilkårene i vår tid, kommer inn: stress .

På grunn av stress reagerer kroppen vår ved å øke sekresjonen av noen hormoner og hemme andre. Produksjonen av messenger stoffer som serotonin, noradrenalin og dopamin er kompromittert. Symptomene på stress er kjent og åpenbare for de fleste: hyppig følelse av generell tretthet, akselerasjon av hjerteslag, søvnforstyrrelser, muskelsmerter, magesår, diaré, magekramper, kolitt, skjoldbruskfunksjon, vanskeligheter med å uttrykke selvbegreper som du har, en følelse av kjedsomhet i enhver situasjon, hyppig behov for å urinere, stemmeendring, hyperaktivitet, mental forvirring, irritabilitet, senking av immunforsvaret. Når stress blir normal tilstand, kalles det kronisk stress .

Ansiktsrefleksologi og stress

Ansiktsrefleksologi er en zonal massasje teknikk som brukes på fagets ansikt. Ved å massere refleksområdene i ansiktet, er det mulig å behandle lidelser i organer og deler av kroppen. Ifølge refleksologi, i tillegg til nervesystemet og meridiansystemene, krysses menneskekroppen av en refleksologi-sti i henhold til hvilken hver stimulus følges av en organisk respons. Hver del av kroppen reflekterer hele kroppen, og for hvert organ er det et reflekspunkt i et bestemt område av huden.

Ansiktsrefleksologi er en enkel teknikk som kan styrke naturlig forsvar og vekke energi ved å stimulere poeng på ansiktet. Den enkleste bruken er som en grunnleggende forebyggende teknikk, som skal utføres selvstendig som selvbehandling . Dette gjør det mulig å opptre i en generell rebalansering, takket være en anti-stress-refleksologi-massasje . Hvordan brukes refleksologi til stress?

Et eksempel på anti-stress refleksologi massasje

Oftere, på slutten av en lang og utmattende arbeidsdag er nivået av stress som er akkumulert inne i kroppen høyt. For å senke dette nivået, anbefales det å vekke blodmikrocirkulasjonen . Her er et eksempel på en refleksologi massasje mot stress:

Begynn med å spre en olje eller en krem ​​på overflaten av ansiktet for å hjelpe fingrene til å glide. Gjør det med fingertuppene, fra topp til bunn, opp til nakke, unngå øyeplass. Gjør et lite trykk, fra bunn til den andre, fra midten til utsiden av ansiktet. Slapp av ansiktets muskler. Sett deretter indeksfingrene på sidene av munnen. Utfør en innsats, fortsett på linjen som fører fra munnen til ørene.

Enda enklere, med pekefingeren på hånden, gjør et fast trykk på punktet mellom de to øyenbrynene. Etter ca 5 minutter vil du oppleve en følelse av lettelse.