Hodepine er en variert og kompleks patologi, slik at det ikke overraskende ofte brukes som en unnskyldning når du vil unngå en forpliktelse og gi deg syk.

Det kan ha mange årsaker, ikke alltid lett å undersøke, og noen, dessverre, selv alvorlige.

Blant annet er det også mange forskjellige typer hodepine, fra migrene til hodepine, som åpenbart krever forskjellige tilnærminger.

Det er derfor tydelig at "hodepine", selv om det er en utbredt ulempe, faktisk blir et sett med uklare ord hvis vi ikke forbinder dem med en mer uttømmende beskrivelse.

Vi vet godt hvordan medisinen anbefaler å behandle den, i alle fall i sine mest klassiske og ufarlige former. Hva er Ayurvedas forslag istedenfor?

Dosha og hodepine

I ayurveda kalles hodepine shiro shulhar, og som alltid er preget av de tre doshas. Så her er hovedtrekkene til hver av dem:

HEAD OF VATA HEAD: Generisk plassert i nukleare området, bak hodet og ofte knyttet til spenninger i nakken og skuldrene .

HOVED AV PITTA HEAD: Generisk lokalisert i templet, ofte forbundet med kvalme og lysfølsomhet .

KAPHA HEADS: Vanligvis lokalisert i den øvre delen til nasale bihulene eller i alle fall i den frontale delen av skallen ofte forårsaket av stagnasjon av mucus .

Disse fysiske og kroppslige indikasjonene, som alltid i ayurveda, er også forbundet med respektive emosjonelle eller psykologiske tilstander . Derfor vil vata-type hodepine være knyttet til uopplivede følelser, pitta til sinne, sjalusi, misunnelse ; til slutt kapha til følelser som depresjon og besittelse .

Årsaker og rettsmidler for hodepine i svangerskapet

Noen ayurvediske indikasjoner for å gripe inn i hodepine

Åpenbart trenger hver hodepine en like spesifikk kur som vil være en ayurvedisk lege oppgave å foreskrive. Her begrenser vi oss selv til å anbefale noen ayurvedisk sunn fornuft atferd som vanligvis bare tjener til nytte for de som adopterer dem.

La oss starte med å praktisere jala neti eller nasal vasking. Det vil vise seg å være svært effektivt for alle smerter forårsaket av slimestagnasjon i neshulen. Når teknikken er lært, vil det vise seg å være veldig enkelt og vil bli en integrert del av rutinen.

For hodepine, anbefaler mange kilder den berømte ayurvediske behandlingen kalt shirodhara : Den er preget av oljen (eller en varm medisinsk væske) som faller i pannen med den masserte liggende ned; Det beskrives som en ekstremt avslappende og beroligende massasje som er svært gunstig i tilfelle hodepine.

Hvis du vil prøve det, stole på spesialiserte sentre og kvalifiserte personer som kan gjøre denne opplevelsen uforglemmelig.

Også yoga og meditasjon er sunne vaner spesielt nyttig for alle hodepine av nervøs opprinnelse, knyttet til stress. Blant annet bidrar mange asanas til å løsne og lette nakke- og skuldreområdet, hvis overdrevne sammentrekning - svært ofte, forresten - kan forårsake alvorlig smerte.

Ayurvedisk ansiktsmassasje: en dyrebar hjelp

I videoen vi foreslår nedenfor, er det noen enkle øvelser du kan gjøre bare for denne typen problem.