Meteorisme, flatulens, hovent mage, aerophagia, erctations, er alle lidelser ofte knyttet til mage-tarmkanalen. Symptomene er svært vanlige og gjør ofte de som lider lider ubehagelig.
De kan passere fra vekten på magen med behov for å fordøye selv om de ikke har spist noe eller bare har drukket en slurk med vann, med hovent mage, magesmerter, flatulens.
Det som må berolige oss alle er at produksjon av gass og utvisning er en del av kroppens naturlige organiske prosesser; Frekvensen kan fortelle oss om det er noe overskudd som må styres gjennom ernæring og integrering av fytoterapi som kan hjelpe oss .
Naturlige rettsmidler mot overflødig luft
Fennikel, mynte, spidskommen, kull, ingefær, er alle naturlige rettsmidler som bidrar til å eliminere overflødig luft og produksjon av tarmgass. La oss se deres egenskaper sammen og hvordan de skal brukes.
fenikkel
Løsning som frøene ( fruktene ) brukes til, utfører en karminativ, antispasmodisk, galaktogen og ekspektorativ aktivitet. Fennikel rik på flavonoider, fungerer på forskjellige nivåer: det forbedrer stoffskiftet i leveren og letter avgiftning .
Frøene er rik på anethol og fenikon virker på magen og stimulerer fordøyelsessystemet og tarmprosessene med en karminativ virkning mot flatulens og meteorisme. Dens anti-fermenteringsvirkning forhindrer reformering av tarmgasser, og dermed også lindrer smertefulle effekter av spastisk kolitt.
- Infusjon: 2 gram per kopp kokende vann (150 ml), 2 eller 3 ganger om dagen
- Tinktur: 30 dråper i lite vann 3 ganger om dagen
- Tørk ekstrakt: 150 mg, 3 ganger daglig
peppermynte
Løsning av hvilke blader som brukes, spiller gastrointestinal spasmolytisk aktivitet, galdeblære og galdeveier. Mint er karminativ, colagogue, koleretisk, eupeptisk . Det er indisert for gastrointestinale spasmer, kvalme, hepatocolecistopathies, irritabel kolon, kolitt, meteorisme, dyspepsi. Den forfriskende og beroligende handlingen foregår på et bredt spekter takket være dets komponenter i flavonoider, tanniner, vitamin C, enzymer, mentol. Disse er også forbundet med sin anti-fermentative virkning utformet for å motvirke dannelsen av tarmgass på grunn av feil matforeninger.
- Infusjon: 1, 5 gram per kopp kokende vann, 3 ganger daglig etter måltider.
Mage hevelse: Her er årsakene og rettsmidler
spisskummen
Legemidlet der frøene brukes, spiller en gastrointestinal, karminativ, fordøyelsessyke, aperitif, galaktogen antispasmodisk aktivitet . Spidskommen er indikert for gastrointestinal kolikk, irritabel tarm, meteorisme, dyspepsi, dysmenoré. Det er nyttig å bidra til å kurere diabetes, reduserer kolesterol og triglyserider, stimulerer immunsystemet og hjelper til med å avgifte kroppen.
- Infusjon: 2 gram per kopp kokende vann, 2 eller 3 ganger om dagen
- Tinktur: 30 dråper i lite vann 3 ganger om dagen
- Tørk ekstrakt: 150 mg, 2 eller 3 ganger om dagen
Vegetabilsk kull
Løsning oppnådd med karbonisert birketre, poppel, har en antacida, anti-fermentering, astringent, antitoksisk aktivitet. Kullet er indikert ved magesyre, meteorisme, diaré og forgiftninger av forskjellig art på grunn av adsorpsjon. Det er takket være denne egenskapen for adsorbent at den motvirker effektene av aerofagi og meteorisme, og beholder gassene som produseres i porene. Også utmerket i tilfelle av gastroøsofageal refluks: det lykkes med å absorbere overflødig magesaft og hindre magesyre og vokalledningssyre. Oppmerksomhet på bruken i forbindelse med farmakologiske behandlinger: det kan beholde og absorbere de aktive ingrediensene.
- Pulver eller tablett: 1 eller 2 gram daglig mellom måltidene
ingefær
Utbedring av hvilken rhizomet brukes, utfører antiinflammatorisk, spasmolytisk, eupeptisk, karminativ, antiulcer, antibakteriell aktivitet. Ingefær angitt i tilfelle kvalme, dyspepsi, flatulens, kolikk, gastritt. Det er et oppvarmende og forfriskende middel samtidig, som chili: det varmer magen, oppdaterer tarmene, hjelper fordøyelsen og motvirker tarmgæring .
I Kina og Japan blir det brukt fersk på slutten av et måltid for å hjelpe hele mage-tarmsystemet fra munnen: det renser og oppdaterer pusten, detoxifies esophagus, fungerer som fordøyelsesmiddel og til slutt som en karminativ.
- Infusjon: 1 g per kopp 150 ml vann, 3 kopper per dag
- Tinktur: 30 dråper i lite vann 3 ganger om dagen
- Pulver: 500 mg 2 eller 3 ganger om dagen i kokende vann
- Tørk ekstrakt: 150 mg, 2 eller 3 ganger om dagen
Årsaker til tilstedeværelse av overflødig luft
- Tendensen til å bryte ut ofte, utover normal fordøyelse av måltider, kan skyldes ulike faktorer. Noen ganger blir overflødig luft svelget ( aerophagia ) mens vi snakker, drikker, gyter. Selv en feil innånding ved å bruke mer nesemunn, får oss til å introdusere i spiserøret et pluss av luft som uunngåelig må da elimineres. Dessverre kan det imidlertid være patologier som ligger til grunn for dette fenomenet, for eksempel et magesår, en hiatal brokk med symptomer på gastroesafage reflux.
- Problemer med flatulens er sikkert mer forstyrrende og skaper ulempe for de som lider svært ofte. Magesmerter, buksmerter kan skyldes en diett som er rik på karbohydrater, stivelser (unntatt ris), men også ved tilstedeværelse av intestinale bakterier på grunn av kroniske lidelser som Crohns sykdom eller kolonssyndrom irritabel som forårsaker regelmessige evakueringsvansker. Det finnes også matvarer som magen ikke klarer å sette inn enzymer som er egnet for fordøyelsen, og de overføres ufordøyd i tyktarmen, angrepet av bakterieflora med produksjon av katabolitter rik på hydrogen, karbondioksid og noen ganger metan.
Mat å unngå i tilfelle meteorisme
Hvis du er utsatt for luftdannelse i mage og tarm, er det godt å ta seg av noen forholdsregler for maten, og redusere om ikke i noen tilfeller eliminere noen ingredienser fra måltidene.
Nei til alkohol, for mange kaffe, til karbonholdige drikker som inneholder overflødig sukker, frites, meieriprodukter, kokende melk der laktose omdannes til laktulose med høyt osmotiske egenskaper. Det er godt å redusere forbruket av poteter, bønner, brokkoli og karbohydrater, siden de kan bli dårlig fordøyet og dårlig assimilert, og deretter produsere fermentative katabolitter og tarmgasser.
