Tretthet er vanligvis et forbigående symptom, kanskje knyttet til perioder med høy stress, intenst arbeid, studie eller tung fysisk innsats, men en god hvile er nok til å få oss til å føle seg bedre. Men når tretthet varer lengre perioder, kan det være et symptom på et annet problem.
Årsakene til tretthet
Sykdommene som gir tretthet som et symptom er anemi, skjoldbruskkjertelproblemer, hepatitt, hyperfunksjon av binyrene og mononukleose . Matintoleranser kan også sette tretthet, som for eksempel hypotensjon eller forstyrret søvn.
Hendelses
Tretthet er svært forfalskende, om morgenen våkner du uten styrke, blir du syk ofte og noen ganger kan du binde til mild depresjon, tretthet er ofte et signal som kroppen sender oss, fortelle oss hva som er galt, og i I dette tilfellet anbefaler jeg deg å konsultere legen din for å finne ut hvilke patologier som er i gang ved hjelp av laboratorieforsøk. Tretthet oppstår også etter episoder med angst eller panikkanfall, i hvilket tilfelle det skjer når nivåene av kortikosteroider som er tilstede i blodet, reduseres og returnerer ro i kroppen.
Du kan undersøke alle årsaker, symptomer og rettsmidler mot tretthet
Men naturen gir oss en gyldig løsning
Plommen, også kjent som plomme, er frukten av et lite tre, prunus domestica kommer fra Asia, og vi kan finne det friskt om sommeren og delvis om høsten, mens vi kan spise den tørr hele året.
Smaken av plommen er søt, litt sur, inneholder mye sukker, faktisk anbefaler jeg ikke det ved slanking. Inneholder vitaminer som vitamin B1, B2, B3, B9, vitamin A og vitamin C, mineraler som er tilstede er kalium, natrium, jern, kalsium, fosfor og sink.
I plommepulpen finnes det polyfenoler og flavonoider som quercetin som har en effekt mot frie radikaler, og er også en blodfortynner, plommen inneholder også difenylisatin som har en stimulerende funksjon i tarmen, noe som gir frukten en avføringseffekt. Plommene anbefaler det også fordi de stimulerer sentralnervesystemet, avgifter kroppen, er vanndrivende og avføringsmiddel, spiller en bemerkelsesverdig antibakteriell og antiviral funksjon og er svært nyttige for bekjempelse av stress og tretthet.
Forbruket frisk etter en fysisk innsats, hjelper det å fylle opp mineralsaltene som er tapt gjennom svette. Jeg husker at svisker er kontraindisert i tilfelle av diabetes på grunn av den høye mengden sukker som er tilstede i dem.
I markedet finner vi tre varianter av blommer som den florentinske plommen, rød i fargen, som også inneholder lycopen og beskytter oss mot svulstens begynnelse, den kaliforniske blå plommen, som inneholder anthocyaniner og beskytter blodårene og hjertet og plommedroppen gull som har en gul hud og er variasjonen som inneholder flere fibre og bedre regulerer tarmene.
Vi kan spise dem friske i fruktsalat som en matbit eller dessert, sentrifugere for å få en utmerket fruktjuice, eller tilberedt eller tørket som en matbit og avføringsmiddel.
