Forandringen av sesongen gir med det nye vinden og det milde klimaet også muligheten for asteni, mangel på lyst til å gå ut, utmattelse, mangel på appetitt, tretthet generelt eller irritabilitet, nervøsitet, hodepine, ønske om å isolere og et ikke stabilt humør.
Det beste middelet er å holde seg i solen og begynne med lyse bad. Faktisk er denne teknikken for eksponering for sollys i stand til å reaktivere interne prosesser, hvilende i vinterkulden.
Metabolisme akselereres med sollys og vi får en bedre produksjon av melatonin, humørhormonet som også øker hjernenergi og ønsket om å gjøre.
Rettsmidler for sesongforstyrrelser og for å gjenopprette godt humør
Ta deg tid til å være ute minst 30 minutter om dagen, direkte i solen, kanskje lese en bok, lytte til musikk, legge hendene tilbake i grønnsakshage og hage, eller åpne for kreativitet : disse er de beste måtene å overvinne denne forandringen. sesongen.
For å hjelpe stemningen kan vi også ty til urte rettsmidler som eleuterococco og rhodiola , planter med adaptogen handling som bidrar til å overvinne stressene av noe slag uten at de virker på nervesystemet.
Selv hypericum kan være en god alliert for å holde godt humør og ta tilbake litt solskinn inne i kroppen vår. Ifølge symbolikken er hypericumblomsten som blomstrer i sin prangende gule i slutten av juni, representanten for energien og solenergiladningen som kan hjelpe oss i årstidsskiftet.
Ressurser mot sesongforstyrrelser: Fjern noen ekstra kilo
Om vinteren har vi vanligvis samlet litt vekt og omfanget kan ha flyttet opp noen få kilo, og dette skyldes at kroppen trenger å beskytte seg selv og dekke de mest følsomme organene og kroppsdelene med fett i kaldt vær.
Tvert imot, når våren kommer, åpner blomstene igjen, det er solens anrop og ønsket om å bevege seg. Dette gjør det tid for store rensninger og å si farvel til litt mer vekt.
La oss starte med å drikke mye vann, urtete og vegetabilske drikker for å få det akkumulerte avfallet og bidra til en generell rengjøring.
Finn ut hvilke urtete som hjelper med å rense kroppen
Naturlige rettsmidler for rensing i løpet av sesongen
Planter som støtter og styrker leverfunksjonen, hjelper oss fra urterverdenen. Boldo, artisjokk, melke tistel, cikoria og løvetann er blant plantene for urtebruk for å hjelpe leveren i sin funksjon av avgiftning av avfallstoksiner og for å rense hele organismen.
Grønn te med detox urter og fersk avgiftende grønnsaks- og fruktjuicer.
Kronärtskjøtten er nettopp det mest indikative eksempelet på våren, det kommer til å være klar og forbrukbart bare på tidspunktet for året når det er behov for en bitter smak.
Faktisk kan den bitre smaken av alle disse plantene produsere flere sekreter, forbedre assimilering og fordøyelse; Dessuten regenererer de spesifikke aktive ingrediensene i hepatoprotective urter leverenceller direkte, og fører leveren til sin maksimale avgiftningsaktivitet.
Denne prosessen bidrar til å rense seg av giftstoffer og eliminere unødvendige pounds.
Avgiftende kraft i løpet av sesongen
Vi starter måltider med rå grønnsaker, supersalater blandet med rå grønnsaker, frukt og rotgrønnsaker, blomster og aromatiske planter for å introdusere så mange vitaminer og mineralsalter som vil gi oss kostnader og dyrebare reserver.
Vi fortsetter måltidet med kokte grønnsaker for å rense tarmveggene, takket være fiberens tilstedeværelse: Ved å gjøre det vil vi kunne fjerne rester på veggene, og vi vil gjøre vårrengjøringen også internt.
Måltidet kan deretter fortsette med de vanlige kursene, og vær forsiktig så du ikke overskrider mengden og unngår frukten ved slutten av måltidet .
Som det er kjent, er det bedre å spise frukt også i form av juice og friske ekstrakter i løpet av dagen, bort fra måltider for bedre fordøyelse og assimilering.
Nerve matvarer, spesielt kaffe, må unngås eller begrenses, da de kan være mer av et hinder enn hjelp for øyeblikket.
Bach blomster å bidra til å endre sesongen
For bytte av sesong i Bach blomster har vi nøtten blomst, Valnøtt , egnet for de som ikke kan tilpasse seg endringer, inkludert klimatiske.
Denne blomsten har evnen til å hjelpe deg med å bli mer fleksibel, for å godta den nye og klarer å gi en følelse av beskyttelse til de som trenger det.
Å ta Walnut, bare gå til en spesialbutikk som har Bach blomster eller en profesjonell og spør ham hvordan du skal ta botemiddel.
Sikkert, gjennom det mest målrettede intervjuet, kan andre Bach blomster bli lagt til som bedre reflekterer livet ditt, og dermed hjelper deg mer spesifikt til å forbedre ditt velvære.
