Med prostatitt, før eller senere, er det nødvendig å komme til uttrykk.
Prostata er en ren mannlig kjertel som i løpet av årene kan inngå noen smittsomme patologier forårsaket av bakterier som kommer fra sæd eller urin eller det kan lide konsekvensene av patologier i den omkringliggende muskulaturen, den av bekkenbunnen.
Derfor vil den mest korrekte definisjonen av prostatitt være kronisk smertefull bunnsyndrom (CPPS).
Uansett årsak - og din urolog hjelper deg med å definere det - selv når det gjelder prostatitt, kan ernæring være til stor hjelp .
Ernæring for prostatitt: hva skal jeg gjøre
I nærvær av en akutt situasjon, men også som forebygging generelt anbefales det å holde denne livsstilen og dietten :
> Spiser måltider muligens varmt og på vanlige tider.
> Drikk minst en og en halv liter vann per dag for å gi en jevn og tilstrekkelig vannforsyning til kroppen.
> Øk inntaket av mat med naturlig antiinflammatorisk effekt og vitaminer, for eksempel: Tranebær (Tranebær); Uva Ursina, Pomodori, for innholdet i lycopen, naturlig antioxidant; gresskarfrø, grønn te, på grunn av det høye innholdet i katekiner gallat, også antioksidanter.
> Fremme regelmessig tarmfunksjon med et balansert kosthold rik på væsker og matvarer som er rike på vegetabilske fibre: hele korn, kokte grønne grønnsaker, spinat, kokt frukt.
Ernæring for prostatitt: hva ikke å gjøre
Forebygging er grunnleggende, men selv i tilfelle av akutte situasjoner kan næring bidra til å forbedre prostatitt.
Her er en liste over situasjoner og matvarer for å unngå å forhindre prostatitt :
> Hvis diaré er tilstede, unngå matvarer som har en stimulerende effekt på peristaliteter som kjøtt- eller grønnsaksbuljong, pølser, druer, fiken, melk, gjærte oster.
> Generelt om meteorismen er hyppig og irriterende, for å utelukke fôring, eller for å begrense matvarene som produserer gasser, som: Legumes, Broccoli, Blomkål, Savoy Kål, Bønner, Løk, Sopp, Gurkere, Friske Oster og Kullsyreholdige drikkevarer.
I tilfelle av pågående prostatitt eller i nærvær av svekket prostata eller bare gjort sensitivere av tidligere patologier, har næring en større forekomst. Derfor er matvarene som skal unngås i den akutte fasen, følgende:
> Pepper, chili og krydder generelt (karri, paprika, etc.).
> Spill, svinekjøtt, pølser.
> Fettfisk og bløtdyr.
> Svært forseggjort sauser, frites.
> Eddik og pickles.
> Krem og krydret oster.
> Kaffe, te, sjokolade.
> Sitrusfrukter, druer og bær.
> Peppers, auberginer.
> Sprit og brennevin.
Utover ernæring: Råd i tilfelle av prostatitt
For å forebygge og hjelpe med å behandle prostatitt her er også noen generelle livsstilsanbefalinger:
> Unngå å praktisere potensielt traumatisk sport for prostatakjertelen (f.eks. Sykkel, motorsykkel, ridning)
> Gå ofte
> Øv avslappende idrettsaktiviteter som svømming, moderat løp
> Forsøk å unngå langvarig stillesittende aktiviteter eller i alle fall sitteplasser (som å kjøre bil)
> Ta vare på personlig hygiene og spesielt intim hygiene, spesielt i nærvær av hemorroider
> Utfør regelmessig seksuell aktivitet uten overflødig, unngå langvarige perioder med avholdenhet
> Unngå praksis med avbrutt samleie .
> Prøv å ikke bruke stramme undertøy eller bukser.
