" Panta rei ", alt flyter, reciterer en gammel gresk aforisme. Hvis " Du kan ikke gå ned to ganger i samme elv, og du ikke kan røre to ganger et dødelig stoff i samme tilstand ", er konklusjonen som følger klart: det eneste som er forandret .
Hvis forandringenes rytme var så ubønnlig, men sakte, er vi i dag kalt for å konfrontere oss med en raskt utviklende realitet, for kontinuerlig å lære nye konsepter for å jage fremtiden som går fremover. Hvis den tumultiske strømmen på den ene siden kan utgjøre en overbevisende utfordring, tvinger den oss til kontinuerlig å gi opp til stadig foranderlige, ofte destabiliserende sammenhenger .
Hvorvidt endringen skjer spontant, eller om det var ønsket, eller tvert imot, oppstår til tross for vår anstrengende motstand, er vi kalt for å konfrontere det fra en tidlig alder og gjennom hele livet.
Hvordan kan vi sette oss på en balansert og fast måte i møte med endringer, enten de er ønsket eller skjedd? Hvordan kunne jeg ønske dem velkommen hvis de er etterspurt eller indusere dem hvis det er nødvendig?
Meditasjonstøtte under endringer
Det er mange bøker med motivasjon eller åndelig opprinnelse om forholdet mellom personen og forandringen : dansekunst mellom fakta og livets tumult er langt fra åpenbart; plutselige gyrasjoner, tordende tripping, uventede scenarier gjør at vår sirkling ofte er usikker.
Vi ville aldri tillate oss å diskutere et så stort og dypt tema i disse få linjene, så vi foretrekker å møte spørsmålet fra et annet synspunkt: Hvis venner, familie, partner er dansekammeratene, hvis livet er vår dansegulv - noen ganger jevn, noen ganger ujevn, noen ganger selv, noen ganger oppoverbakke - så vi vil gi deg de rette skoene for å hjelpe deg med å holde kontakten med jorden, slik at du ikke faller eller gjør vondt på føttene.
Meditasjon kan faktisk representere det symbolske og mentale fottøyet som å bevege seg mot det uunngåelige livet i livet. Dette er ikke fordi praksisen "løser problemer" eller hindrer oss i å gjøre feil eller gå i feilvalg, men i det minste setter vi oss i konstant og radikal kontakt med oss selv, med den dypeste delen som ligger i .
Hvis, som det nå er klart, "panta rei", alt strømmer, blir det uunnværlig og viktig for å finne faste punkter, støtter å holde seg fast for å ikke bli feid bort av flomens flom; ikke å motstå det, tvert imot, men å forlate seg selv til strømmen på en enda bedre måte.
Prøv Bach Walnut blomst for å håndtere endringene
Fordelene med meditasjon for å takle forandring
- Meditasjon er en praksis som sterkt bidrar til indre rensing : Vårt hektiske, altfor fulle, spasmodisk drøvtyggersliv genererer mye psykisk søppel, av avfall som bør elimineres, det være seg fysiske eller psykiske spenninger. Denne prosessen vil hjelpe deg å se på livet med klare øyne, dypt tolke hendelsene (hyggelig og ellers). Spesielt forandringene fører ofte til forvirring, tåke, blinde og noen ganger irrasjonelle angst: Meditasjon bidrar til å gjenopprette balanse og stå foran dem på en solid, rolig og balansert måte.
- Når vi snakker om endringer, ofte uunngåelig, går vi videre til en "evalueringsdiskurs": forandringen er "god" eller "dårlig", "bedre" eller "verre" enn dagens liv. Denne mekanismen er menneskelig, men ofte ubrukelig sparsommelig for det enkle faktum at en forandring "skjer" og ofte ikke er avhengig av oss, og vi kan ikke gjøre noe med det. Å komme ut av den ondskapelige dualiteten og lære å akseptere hva livet tilbyr, er to mentale holdninger som meditasjon konstant forynter ved å øke vår grad av motstandskraft overfor den uunngåelige svingen i livet. Kunsten å "la gå" representerer en virkelig dyrebar pil i kveleren av våre personlige ressurser som vi skal lære å dyrke.
- Endelig er det kjent at meditasjon induserer en tilstand av velvære og avslapning i personen: endringer, selv når det er positivt, unnlater ikke å generere små eller store bekymringer, bekymringer, nervøsitet i oss og i menneskene rundt oss. Meditasjon hjelper med å dyrke en positiv og rolig sinnstilstand, svekkelse - i hvert fall delvis - de mulige årsakene til sinne eller agitasjon og innpode i oss en tilnærming som er så trygg som mulig.
En sjel firma i livets reise
Ingen praksis kan beskytte deg mot jordskred og fall som du uunngåelig støter på under dansen din.
Imidlertid er det mulig å dyrke en rolig og tilgjengelig ånd mot denne ustoppelige strømmen, en balansert mental holdning og fast i møte med de endringene som prikker hele eksistensen.
I dette representerer meditasjon virkelig en stor, stor alliert.
