Stillhet, fullstendig mangel på lyder eller lyder, stemmer og lignende. Stillhet er også et svar som mangler.
For å se nøye på ordet "verbalisering" finner vi: "Ingeniør- og byråkratiens stemme for å tause eller til og med stille et batteri, en sterk fiende og lignende." (Dal DELI, Manlio's Italian Etymological Dictionary Cortelazzo og Paolo Zolli, Zanichelli).
La oss grave inn i den "sterke fienden" som nevnes og se om det kan være noe som ikke kommer fra utsiden, men som lever i den.
Kom nærmere innvendig stillhet
Vi fokuserer ikke på utsiden nå, fordi når vi nærmer oss å kjenne oss selv og bevege oss i samvittighet, utsetter vi oss ikke for angrepene mer, eller vi gjenkjenner dem mer umiddelbart.
Så, sa vi, kunne fienden være inni . Virkelig? Men inni hvor, inne i sinnet? Og hvor er sinnet, har det et sted eller løper det kontinuerlig rundt kroppen? Fienden kunne bevege seg raskt, mimetisk; Du kan finne ham å gjøre barrikader, skyttergraver, som går bak det du tenker på deg, han, hun, dem.
Men fører denne uopprettede tankesituasjonen til det rolige indre havet mot stillhet? Spørsmålet er retorisk, men svaret vi prøver å gi kan være nyttig, for hver av oss er denne tilstanden annerledes.
Det vi mener med indre stillhet er veldig lik en energikjerne der en handling som er perfekt tilpasset intensjonen, springer. Bildet av bue og pilen, for å forstå hverandre. Hvis du stabler en sosial kveld etter hverandre, hvis du bare finner deg selv i uttrykkene til bildene som folk har av deg (som du har gitt dem så langt, for å være mer presis), er det kanskje på tide å trekke seg tilbake.
I mange bøker av den store mannen som var Jiddu Krishnamurti, en statsløs filosof fra indisk opprinnelse, kan du lese noe for å komme nærmere den dype meningen med indre stillhet.
Tydeligvis handler det alltid om bøker, den direkte opplevelsen er noe annet. Men i ordene til de som har opplevd det, kan vi finne en sannhet: Tydelighet avslører. Hodet går alltid hvor bestillingen mangler, det går mot problemene, projeksjonene.
Men det er en mulighet for at denne bevegelsen i sinnet gjør fred med hjertets rytme, og dette skjer i stillhet. Naturen til staten vi snakker om tilsvarer fullstendig frihet fra smerte og lyst. Smerte og lyst oppstår. Du kan se eller du kan bestemme deg for å løpe bort og gå mot en enda sterkere, tydeligere indre uorden. Men i det lange løp betyr dette å forakte livet.
Denne trenden er resonerende i forskjellige deler av verden; I New York, hvor nye og sultne trender kommer, er det en restaurant hvor du spiser i absolutt stillhet. Unødvendig å si, praksis med å holde på det du spiser går tilbake til tiden, og er ikke en trendy restaurant som innvier den.
Noen tips for å utvikle en indre disiplin
Liten praktisk øvelse på indre stillhet
Tre retningslinjer for å starte et lite eksperiment på indre stillhet:
- Hold deg inne mye. Se etter et rom hvor du ikke vil bli forstyrret og legge ned de virkelige våpnene i denne epoken, det er mobiltelefoner og tabletter.
- Hold pusten din med den naturlige rytmen.
- Du kan legge merke til om kjeften er avslappet ved å åpne munnen, la den gå; Det er veldig viktig at denne delen av kroppen er avslappet.
Vel, du kan dykke. Denne stillheten er ikke en straff, men en kilde, en ressurs . En ressurs mot det indre smilet, som ikke er smilet til dem som viser tennene sine med en tvungen latter eller ord av omstendighet; Det er smilet av å vite hvem man er eller i det minste er på vei for å finne ut. Det er ingenting som virkelig betyr noe mer.
Når du er på vei for å forlate denne dyrebare stillheten levde med lukkede øyne, kan du slippe en lyd, den første som kommer. Og prøv å føle hvilken måte det tar form.
Vær oppmerksom på om prinsippet starter fra kragebenene, fra skuldrene, fra bukområdet, fra skallen, fra nesen, fra halsen. Når området er blitt identifisert, er eksperimentet over, lyden kan gjentas, men prøv ikke å gi den en annen opprinnelse. Fra hvor han startet er det flott.
I de dagene som vil skje, er dette første eksperimentet fortsatt verdt å starte lyden naturlig. Da, med tiden, på slutten av meditasjon og søket etter indre stillhet, vil du kunne se etter en lyd som starter fra en del av kroppen du velger.
Du vil se at ordene blir rehabilitert, både de du hører og de du sier. Du vil være veldig følsom på dette stadiet. Ta vare på din lytte og ditt hjerte.
