For helse? Utvilsomt. For skjønnhet? Nødvendig å nekte det, delvis ja. Å frigjøre spenningene? Sikkert ja. Å møte nye venner med hvem du skal dele lidenskap med? Hvorfor ikke?
Sport er alt dette og enda mer, det er velkjent: det er bra for kroppen, hjelper til med å forebygge eller bekjempe mange plager, fremmer en sunn forfatning og er ofte også en mulighet for rekreasjon og fellesskap innenfor en gruppe.
Ikke bare det, sport kan hjelpe oss fra et hidtil uset synspunkt, sannsynligvis uventet for mange.
Sport og kreativ tenkning
I vår fantasi er kunstnerens ikon preget av mange fasetter, men mest sannsynlig ser ingen av dem musikken, maleren, forfatteren i rushing til parken eller svømmer i bassenget.
Hva har det å gjøre med det? Det har å gjøre med det, fordi nyere studier viser hvordan idrett kan spille en viktig rolle i den kreative prosessen .
Vi hadde allerede snakket om betydningen av meditasjon i det kreative feltet. Tilsynelatende er selv fysisk aktivitet ikke utelukket for å mate vår kreativitet på interessante måter, som noen nyere forskning tyder på. Studier har blitt utført av University of Standford publisert i Journal of Experimental Psychology: Læring, Minne og Kognisjon i denne forbindelse.
En tur for å stimulere kreativitet!
Forsøket involverte 176 personer utsatt for ulike tester designet for å evaluere kreativ tenkning i flere omstendigheter. Variabelen som viste seg å være avgjørende, var nettopp fysisk aktivitet: de som reagerte på spørsmålene ved å gå var mer livlige og deres svar virket mer effektive enn de som forblev stille .
Det er altfor lett å hoppe til altfor spennende konklusjoner, så la oss høre på ordene til Dr. Oppezzo, en av studioets ledere: "Vi trodde at det ikke ville være noen konkurrenter når det gjaldt effektivitet, men å gå på tredemølle i et lite rom har gitt imidlertid viktige positive effekter, som overrasket meg. Mange hevder å kunne tenke bedre når de går. Og vi tar endelig et skritt, eller to, for å oppdage hvorfor. "
Han fortsetter: "Denne studien gir absolutt en annen god grunn til å øve fysisk aktivitet i løpet av dagen, enten i pause i skolen eller å skifte forretningsmøte i en tur. På denne måten kan vi bli sunnere, og kanskje enda mer kreative ".
Til all helse!
Utover de vitenskapelige bekreftelsene som vi venter på, vil alle ha skjedd å ønske å ta en tur for å "rydde" ideene. Eller at den briljante løsningen på et problem kom under et løp. Eller, igjen, å føle seg mer klar etter å ha økt sport.
Eksperter blir ikke lei av å formane oss alle til fysisk aktivitet som anbefales nesten som medisin . Et legemiddel uten bivirkninger som også kan være mye moro. La oss derfor forvisse latskap, velge aktiviteten vi liker best og la plass til det ... Og all den kreativiteten som kommer!
