Folsyre er et grunnleggende molekyl for helsen til oss alle, uten klassevalg eller kjønn eller alder.

Selvfølgelig er det i noen situasjoner helt avgjørende, men ingen må føle seg "dispensert". Folsyre gir fordeler av ulike slag.

Vi oppsummerer de 5 viktigste fordelene med folsyre .

Folsyre og anemi

Folsyre, eller vitamin B9, er et molekyl som intervenerer i cellesyntesen av proteiner, DNA og hemoglobin .

Husk at hemoglobin er den faktoren som transporteres - takket være jern - oksygen til kroppsvev, og at mangelen på hemoglobin (eller røde blodlegemer) kalles anemi .

Følgelig forekommer folsyrefeil hos voksne hovedsakelig med megaloblastisk anemi, det vil si mangel på jern i hemoglobin og forstørrede røde blodlegemer. I disse tilfellene har folsyre betydelige fordeler for helbredelse av anemi.

Folinsyre og hjerte

Folsyre bidrar til å redusere nivåene av aminosyre homocystein i blodet, så det er viktig å gi folsyre hvis disse verdiene er funnet å være høye.

Faktisk er høy homocystein relatert til økt risiko for hjertesykdom, hjerteinfarkt og vaskulær sykdom .

Les også Folsyre og mat >>

Folsyre og riktig utvikling av fosteret

Dette er de mest kjente fordelene, og for hvilken folsyre-tilskudd er viktig for gravide kvinner .

Å ta folsyre under graviditet er viktig for riktig utvikling av fosteret, spesielt for å forebygge noen medfødte nevrale rørfeil - strukturen som vil skape nervesystemet og ryggraden i de første ukene av svangerskapet - som spina bifida (den ryggrad utvikler to termineringer i stedet for en), anencefali (manglende eller feil hjerneutvikling).

Spina bifida innebærer problemer av varierende grad, hvorav noen kan korrigeres med kirurgi, andre som ikke kan kirurgisk løses, som for eksempel lammelse av underdelene, vanskeligheter med å kontrollere tarm og blære og vanskeligheter med fysisk og psykisk utvikling. Barn med anencefali dør før fødselen eller når de blir født.

Videre synes folinsyre å spille en rolle i forebygging av andre mangler og medfødte misdannelser (spalt leppe og gane, noen hjertefeil).

Folsyre for depresjon

Folinsyre er avgjørende for nervesystemet, derfor presenterer det seg også som en gyldig alliert for sinnet: Takket være dets evne til å senke blodnivået av homocystein, forhindrer det forstyrrelser som depresjon og psykisk underskudd, og er et gyldig hjelpemiddel til psykologisk nivå.

Folsyre for forebygging av hjerneslag

Folsyre er nyttig for å forebygge slag : En studie utført av forskere ved Peking University First Hospital i Beijing og publisert i Journal of American Medical Association forteller oss dette.

Studien involverte over 20 tusen hypertensive voksne (hypertensjon eller høyt blodtrykk er en risikofaktor for hjerneslag), men de hadde ikke blitt rammet av hjerneslag eller hjerteinfarkt.

I de undersøkte gruppene, for de med lave folsyreverdier, er beskyttelsesaktiviteten til alle legemidler som brukes til hypertensjon, tydeligere takket være administrasjonen av folsyre.

Den beskyttende effekten av folsyre kan forklares ved sin evne til å opptre på homocysteinnivåer - som har protrombotiske effekter, noe som fører til dannelse av blodpropp i blodårene og større risiko for slag. Husk at slag er den tredje ledende dødsårsaken etter hjerte-og karsykdommer og kreft.