Tarmforstyrrelser? Naturlige rettsmidler for å hjelpe

Intestinal ubalanser kan ha forskjellig opprinnelse. For noen mennesker er de født av stressproblemer, ved frenetiske og ikke vanlige rytmer, eller på grunn av manglende bevegelse og sportsaktivitet, lavt fiber diett eller for rik på sukker.

I andre tilfeller kan regelmessigheten bli revolusjonert av en influensatilstand, kanskje ved å ta antibiotika. Sesongmessige endringer, diettvariasjoner, reiser er alle variabler som kan påvirke den normale tarmperistaltikken eller balansen i bakterieflora.

Heldigvis finnes det mange rettsmidler av ulike slag som kan komme til hjelp i tilfelle av tarmsøvn, forstoppelse, irritasjon av tarmen, hevelse og kolikk.

Den bakterielle floraen, hva er det?

Under normale forhold koloniseres tarmene våre av milliarder mikroorganismer som utgjør den såkalte bakterielle floraen, rik på probiotika, ellers kjent som melkesyrebakterier.

Funksjonen til bakterieflora er

for å motvirke utbrudd eller engraftment av patogene bakterier som vi vanligvis inntar med mat
å gripe inn i fordøyelsesprosessene som favoriserer absorpsjon av næringsstoffer
For å støtte immunforsvaret bor faktisk 70% av makrofager i tarmen.

Det er derfor viktig å beskytte det riktige habitatet med noen rettsmidler som kan bidra til funksjonell normalisering av tarmene, uten å endre bakterieflora med drastiske løsninger.

Dette er grunnen til at selv når du bruker avføringsmidler, anbefales det alltid å ikke misbruke det og ikke fortsette behandlingen i lange perioder . Så la oss se hvordan du kan hjelpe "landet" først.

probiotika

Vi hører om det overalt, på fjernsynet har annonseringen av yoghurt med laktobacilli vunnet oss og bruken av levende melke enzymer er nå klart for alle.

Disse er probiotika, baciller som lettere favoriserer tarmfloraens liv. Vi finner dem i ulike former, og hvis du lever, må de bevare seg med nøye respekt for kaldkjeden, ellers kommer de ikke inn i intakt og effektiv i vår organisme, og ofte er denne fremsynet ikke garantert for oss!

For å unngå dette problemet har probiotika blitt utviklet i sporer . Bacillus coagulans tilpasser seg lett til denne formuleringen: De er praktisk talt "sovende" baciller som venter på de rette ytre forholdene for å vokse og reprodusere.

På denne måten kan disse probiotika bevares intakt og potensielt ved romtemperatur. Takket være deres naturlige kapsel som beskytter dem mot varme, fra magesyre pH og fra angrep av magesaft, kommer de sunt og trygt i tarmen, der de kan spire, reprodusere og kolonisere allerede etter omtrent en time å ta dem, berikende bakterielle flora med nye energier.

De er nyttige i tilfeller av diaré, etter en farmakologisk behandling basert på antibiotika, i tilfelle av kolitt, divertikulitt og for å regenerere immunsystemet.

La oss klargjøre noen probiotika

The Carminatives

Carminative eller carminative planter er rettsmidler som brukes til å fremme fordøyelsesprosesser og motvirke flatulens og meteorisme .

De er karminative planter som carvi, spidskommen, fennikel, koriander, peppermynte, anis, kamille, sitronbalsam, angelica, hvis effektivitet skal tilskrives deres essensielle oljer.

Disse anti-fermentative rettsmidler er i stand til å handle direkte på tarmveggen, stimulerer muskeltonen og favoriserer reabsorpsjonen av gasser og reduksjon av smertefulle spasmer.

På markedet finner vi infusjoner av enkelt urter eller urtete blandet med flere carminative urter som virker synergistisk.

Bruksmåte

2 gram per infusjon i en kopp vann, for å være full i to ganger om dagen etter hovedmåltider, kan være den riktige doseringen for å sikre riktig fordøyelse og eliminering av jevne smertefulle magesmerter.

I tørt ekstrakt, 800 mg tabletter to ganger om dagen, mellom måltider.

Vegetabilsk karbon

Vegetabilsk karbon er et utmerket middel når tarmen er irritert, på grunn av matforgiftning eller medikamenter, i tilfelle diaré og overflødig tarmgass.

Vegetabilsk trekull er laget av myke, ikke-harpiksholdige skoger, som poppel, bjørk eller lime. Gjennom en karboniseringsprosess i spesielle ovner ved høye temperaturer oppnås et svampformet karbon, hvor små kanaler, kalt mikroporer, utfører absorpsjonsfunksjonen .

Bruksmåte

Vi kan ta kulltabletter, selv i kombinasjon med 500 mg carminative rettsmidler 2 eller 3 ganger daglig mellom måltidene.

Sopp "medisinske"

Det er spesielle såkalte "medisinske" sopp som utfører en interessant prebiotisk aktivitet på tarmen, det er at de stimulerer veksten av mikroorganismer som er nyttige for bakterieflora.

Shitaken, hvis latinske navn er Lentinula Edodes, stimulerer spesielt spredning av Lactobacillus brevis og Bifidobacterium breve, og dermed favoriserer regenerering av bakteriell flora og motvirker de skadelige effektene av noen tarmpatogener.

Noen studier utført på Shitake har vist at et av dets aktive stoffer, lanthionin, sammen med oksalsyre, har antibakterielle og bakteriostatiske egenskaper som er i stand til å hemme Streptococcus Pyogenes og Arafta Strafilococcus .