Avvenning: hva er det
Begrepet avvenning, eller avvenning, refererer til prosessen som barnet beveger seg fra en diett basert utelukkende på melk til et variert og fullstendig kosthold. Vi starter med å innføre halvfaste matvarer (først og fremst frukt) og så sakte, til de som er helt solide.
Kosthold under avvenning er en grunnleggende opplevelse for det unge barnet, da det representerer en stor forandring i deres spisevaner og gir dem mulighet til å lage nye og interessante sensoriske erfaringer gjennom forskjellige smaker, lukter og teksturer.
Avvenning: praktisk råd
Den ideelle perioden for å starte avvenning varierer fra barn til barn og må vurderes sammen med barnelege, basert på noen faktorer:
- type amming ; Ifølge indikasjonene fra Verdens helseorganisasjon kan eksklusiv amming fortsette opp til 6 måneder. Når det gjelder spedbarn ammet med formulert melk, er det oftere at de første halvfaste matene blir introdusert fra 4/5 måneder;
- vektøkning;
- familiebehov.
I alle tilfeller skal avvenning startes ikke tidligere enn fjerde måned og ikke etter sjette måneders alder .
Mat bør innføres i dietten en om gangen, 4-7 dager fra hverandre, for å vurdere toleranse, men også smaken av barnet.
De første matene som er introdusert i kostholdet under avvenning, må være minst allergifremkallende: den allerførste mat som er introdusert inkluderer for eksempel epler. For å få den presise ordningen er den mest passende personen åpenbart barnelege.
Det er også nødvendig å variere maten ofte for å få barnet til å bruke forskjellige smaker . Endelig er det viktig å ikke legge til salt til babyens mat .
Naturlig avvenning: hvordan er det gjort?
En bok for å hjelpe i den delikate fasen av avvenning
Tvil? Hjelp kan komme fra bøker. Til all gelé: Dagbok, oppskriftstips fra avvenning til tre år, utgitt av Red! er en tekst skrevet med enkelt språk og også beroligende som oppløser flere tvil knyttet til den delikate fasen av avvenning, men generelt til fødingen av barnet fra 0 til 3 år .
For alle geléer, prøv å svare på de vanligste spørsmålene blant foreldrene om kostholdet til sine små barn: hvordan er best å møte avvenning og vant barnet til de forskjellige smaker? Hva er "forbudt" mat etter alder? Hvilke, i stedet, de som nødvendigvis ble introdusert i dietten? Hvilke matlagingsmetoder lar deg best bevare næringsegenskapene til mat? Er det "triks" for å appetitten til de mest krevende barna?
Boken inneholder også et rikt forslag til sunne og smakfulle oppskrifter som passer for de ulike stadiene av vekst og kan tilpasses; Det er faktisk utformet som en dagbok, og lar deg skrive ned dine egne oppskrifter, personlige variasjoner til de foreslåtte og til og med reaksjonene til barnet.
