Abdominal fett påvirker mange mennesker, uavhengig av alder, kjønn og ofte, selv livsstil. Mengden fett som legges på bukområdet varierer fra person til person, og avhenger av helt personlige årsaker.
Men hvis det er sant at en genetisk predisponering kan bestemme en mer eller mindre markert tilstedeværelse av fett i dette området av kroppen, i stedet for i andre områder, er det like sant at livsstilen i stor grad påvirker abdominal fett .
Hormonal variasjoner, konstitusjonelle predisposisjon, sykdommer, livsstil og dermed ernæring og mengde bevegelse som utøves, stress, men også ankomsten av tidlig overgangsalder (Kilde: Nature): alle disse er årsaker til lokalisering av fett i abdominalområdet.
Abdominal fett går ikke ned i en natt: en blir ikke plutselig våknet med bacon, i det minste ikke det på grunn av fett. Abdominal fett er resultatet av feil oppførsel og livsstilsvaner som varte over tid . Det er derfor urealistisk å tenke på å kunne eliminere abdominal fett i korte perioder, og uten å påvirke et bredt spekter av faktorer.
Abdominal fett, vaner som skal belønnes
Et sunt og balansert kosthold, samt konstant fysisk aktivitet, er de første områdene for å gripe inn. Spise ujevnt, bruk av måltidsutskiftninger, eller ubalansert kosthold, samt fasting, ikke la deg gå ned i vekt på magen. Overdrive også med fysisk aktivitet. Det tar utholdenhet og tålmodighet, og enhver ekstremitet er å bli utestengt.
Selv stress kan direkte påvirke hormonsystemet og på produksjonen av kortisol, eller indirekte, påvirke mekanismene som regulerer sult, dannelsen av abdominalfett. Å ta kontroll over disse områdene i ens liv gjør at abdominalfett effektivt og vedvarende reduseres.
Naturlig kosmetikk kan være en hjelp: Ved å bruke blandinger av oljer, kombinert med målrettet massasje, hjelper det huden å forbli fast og abdominalfett kan oppløses.
Eteriske oljer er de mest naturlige du kan bruke til skjønnheten i kroppen din. De krever alltid spesielle forholdsregler og forholdsregler i bruk, fordi de gir en sterk og konsentrert handling.
De mest nyttige oljene, som skal brukes som ingredienser for massasjeoljer, er:
> essensiell olje av bitter oransje : den essensielle oljen av bitter oransje akselererer termogenese, nyttig for oppløsning av abdominal fett;
> sitron essensiell olje: avløp, bidrar til å eliminere giftstoffer fra lymfesirkulasjonen;
> essensielle oljeprodukter: sammen med sitronen er det en utmerket anti-cellulitt;
10 dråper av hver essensiell olje blandes i 30 ml mandelolje, 5 dråper jojobaolje og 3 dråper gulrotolje .
Masser på området minst to ganger om dagen i noen minutter, til en hyggelig følelse av varme slippes ut.
I løpet av disse oljene er det forbudt å utsette deg selv for solen: de kan faktisk produsere flekker på ballene, fordi de er fotosensibiliserende.
