Ord har en uutslettelig kraft og kroppen fanger både hendelsene og måten de er beskrevet på.
I et miljø dedikert til trening, uansett metode eller referansefag, er kroppen tilstede, lytter og virker med alt minnet som cellene har.
Når en Pilates lærer introduserer personen til en øvelse, gjør han det gjennom sine hender, hans oppmerksomhet, hans ord. Giuseppe Bersani er en veldig erfaren danser og har undervist i Pilates i 5 år.
La oss utdype noen aspekter ved denne delikate overføringsprosedyren med ham.
Jeg begynner å snike i Pilates-leksjonen din. På et tidspunkt må du veilede elevene og elevene mot en øvelse som krever at du tar med en vertebra etter den andre på matta. Hvordan kommuniserer du hva de trenger å gjøre?
Først og fremst vil jeg påpeke at Pilates ble født som en individuell praksis med maskiner . Ideen om gruppearbeid, i klasserom leksjoner oppstod først senere. Deretter går du tilbake til øvelsen. Du kan bruke ord relatert til en tale av biomekanisk natur - det er tilfelle av ryggvirvler - eller ta imot bilder som den klassiske en av perlekjeden som skal legges forsiktig på et nattbord, hver ryggvirvel er en perle.
Jeg studerte med Eric Franklin, forfatter av "Visualisering og bevegelse". For eksempel, foruten å gi bilder, brukte han objekter som et visuelt stimulus som ble til en stimulerende impuls i sanntid; han holdt alt i en koffert han brakte til klassen.
Til slutt, jeg kan fortelle deg at det meste av tiden, folk selv foreslår ord til deg. En leksjon er derfor alltid en gjenoppretting fordi språk ikke er et sett av universelt delte ord, og derfor importerer det til Pilates, betyr å gjøre arbeid med kontinuerlig forbedring som krever praksis, studium, tålmodighet.
Kom fra dansen. Hvordan beriker Giuseppe-danseren bagasjen til Giuseppe-Pilates-læreren?
Jeg vet ikke om dansen har beriket meg eller ikke sammenlignet med Pilates. Kanskje i følelsen av følsomhet, ja. Dans er som en følelse mer enn funksjonell bevegelse. Jeg kan fortelle deg at mine referanselærere i Pilates alle har en bakgrunn av tidligere dansere eller tidligere dansere.
Oppdag kontrollgruppen, pilates opprinnelse
Hvordan nærmet du Pilates?
Da jeg var i Frankrike som danser jobbet jeg med baren på bakken, en teknikk kodifisert av Boris Knyaseff for å utføre fysiske øvelser på bakken. I denne praksisen, hvor gulvet fungerer som lærer, har jeg oppnådd bemerkelsesverdige resultater; Pilates var en slags spontan fortsettelse fordi grunnarbeidet allerede var en del av meg.
De som utfører en Pilates øvelse, bør søke riktig oppfatning av musklene for å komme fram til en intelligent utførelse av øvelsen. I dette er ikke en Pilates øvelse som en yoga asana (stilling)?
Pilates basert på grunnleggerne av grunnleggeren og på læren fra den amerikanske skolen har gjennomgått metamorfose og registrerte endringer som har forvandlet det til det som i miljøet kalles « avanserte pilates ».
Denne termen definerer en type metode som kontinuerlig vurderes og korrigeres; Utvalget av teknikker har utvidet seg til å omfatte både moderne vestlig gymnastikk og gamle disipliner, som for eksempel Yoga.
Jeg skjedde med å snakke med Pilates lærere som sammenligner kroppen med en maskin som, hvis det er godt oljet, fungerer best. Oljedråpet er den eneste Pilates øvelsen utført med effektivitet og konsentrasjon. Din metafor for å forklare Pilates?
Pilates tjener til å omorganisere kroppen. Det er en metode som gjenoppretter en ordre, gir tilbake den korrekte funksjonen til hver del av kroppen som er tildelt sin spesifikke funksjon.
Liker når du forbereder deg før du spiser eller gjør deg klar etter et måltid; her er Pilates som å sette bordet, arrangere sølvtøyet med forsiktighet, presisjon, delikatesse.
Tilstanden som Pilates bringer tilbake til kroppen hjelper folk til å gjenoppdage deres velvære, gjenoppdage deres ressurser og gi styrken til å skape nye.
