Sesongmessige endringer legger alltid press på stoffskiftet, skyver det fra tid til annen for å våkne opp for å nyte sommeren eller for å holde opp for vinteren.
Våren husker kroppen etter det kalde vinterkulden, der biologiske aktiviteter har redusert deres rytmer til et minimum.
Stigningen i temperatur, økningen i lysets lys, parfymer som metter luften takket være pollens, minne oss om at det er på tide å strekke seg, å gå tilbake til handling og for å håndtere oppvåkning av mange energier, inkludert den seksuelle, og gjør deg klar for den virkelige varmen, sommeren.
Et vanlig inntak av maca bidrar til å bedre håndtere stress og støtter nervesystemet i sitt arbeid med å behandle hormonelle stimuli.
Maca: opprinnelse og botaniske egenskaper
Den første beskrivelsen av maca går tilbake til midten av 1800-tallet, da en tysk botaniker ga det det vitenskapelige navnet som det fremdeles er kjent for: Lepidium meyenii .
Det er knollen til et cruciferous tre som stammer fra den andinske høylandet i Peru, hvor lokalbefolkningen har lært å bruke den som mat og som et farmasøytisk middel. Navnet maca stammer fra ordet som det ble identifisert i en av de forskjellige Quechua dialektene.
Selv om det normalt høstes i naturen, kan det dyrkes. Den apogete delen av planten består av en basal rosett av ganske korte blader. Den radikale delen har derimot en svært variabel form, avhengig av cultivar, så vel som fargen kan variere fra hvitt til gult til lilla til svart.
Maca er også et naturlig antidepressivt middel, oppdager andre
Sammensetning og egenskaper av Maca
En av kallenavnene som følger med maca er "Peruvian ginseng", på grunn av sin re- energizing, tonic, re-mineralisering og positiv handling på nervesystemet.
Maca viser seg å ha et høyt næringsnivå, noen ganger likt det av mange kornblandinger, men det er fremfor alt rike på proteiner, aminosyrer og kostfiber.
Den inneholder mange elementer, som kalsium, jod, kalium og mange metaller som jern, kobber, sink, selen. i tillegg til dette har metanolen som finnes i den evnen til å fungere som en sterk antistress på nervesystemet.
I den finner vi flere syrer som er svært nyttige for kroppen: malinsyre, linolsyre, palmitinsyre. Dens rikdom i vitaminer og proteiner er energibesparende, og dette gjør at det blir omdømme av afrodisiaksisk mat, selv om nyere studier ser ut til å demonstrere den positive effekten som maca har på det mannlige reproduktive systemet, spesielt med hensyn til mengden spermatozoer, kvaliteten på spermatvæsken og tilstedeværelsen av positive hormoner.
Bruk av maca
Gitt den høye næringsverdien, er maca hovedsakelig brukt som mat, spesielt i tørket form, som også kan lagres. Frisk maca blir stekt eller kokt med melk for å oppnå et søtt og næringsrikt produkt på slutten. Maca mel er også blandet med andre mel for å produsere søte brød eller pannekaker.
Som et kosttilskudd selges det i spesialforretninger som apotek og herbalists. Inntaket er vanligvis som kapsler eller tabletter, og hver produsent indikerer sin daglige dose i henhold til mengden av maka i tillegget. En morgen og en måned inntak anbefales å ha en modulert og varig effekt.
