Rooibos, ofte kalt rød te, har ingenting å gjøre med te . Det kommer ikke fra Camelia Sinensis, men fra en afrikansk buske Aspalathus Linearis .
Det er faktisk en infusjon, og i motsetning til te, den inneholder ikke koffein, den har ikke kontraindikasjoner knyttet til inntak av nervesubstanser, så det kan bli full av både barn og eldre mennesker. forårsaker ikke spenning, påvirker ikke kvaliteten eller mengden søvn, forstyrrer ikke absorpsjonen av noen elementer som jern.
Dette siste aspektet gjør Rooibos til en drink som er egnet til å bli tatt selv under den vanskelige graviditeten .
La oss finne ut mer om sine egenskaper og fordeler.
Egenskapene til rooibos i svangerskapet
De tørkede bladene av Rooibos er rike på flavonoider som quercetin, aspalatin, rutin, polyfenoler, vitamin C, mineralsalter som jern, fosfor, magnesium, kalsium og sink. Rooibos har en viktig antioksidantvirkning, motvirker cellulær aldring av frie radikaler.
Det er en effektiv antiviral, beskytter immunforsvaret, styrker kroppen, spesielt hvis den vokser når det gjelder barn, og hvis i utgifter av elementer som i graviditet : det gir kalsium for bein og tenner, sink og magnesium for hår, negler og system nervøs og lavt innhold av tanniner påvirker ikke absorpsjonen av jern og forverrer ikke aksjene så viktig for moren og fosteret.
Hva er skadelige urter i svangerskap og amming?
Fordelene med Rooibos i svangerskapet
Rooibos er en svært nyttig infusjon under graviditet . Dens flavonoid-komponent, spesielt rutin, styrker blodkarene motvirker kapillær sårbarhet i underdelene som er typiske for denne delikate perioden. Det utfører også en nyttig antispasmodisk virkning takket være komponenten av sink og vitamin C, som inneholder mulige angrep av kvalme, oppkast og diaré.
Vitamin C i synergi med magnesium fremmer en anxiolytisk effekt av Rooibos da den regulerer sentralnervesystemet med en avslappende virkning, og modulerer mulige humørsvingninger forårsaket av hormonelle forandringer. Det motvirker også tretthet under graviditet, takket være elektrolytisk komponent, og regulerer søvnvåkningssyklusen.
Drikker Rooibos på bestemte tider av dagen bidrar også til å kontrollere nervøs sult og mer ... takket være tilstedeværelsen av polyfenoler som luteolin og asfalt, intervenerer denne røde teen på absorpsjon og opphopning av fett, mobilisering av dem fra leveren og fra fettvev og gjør dem tilgjengelige for enkel avhending.
advarsler
Ingen kontraindikasjoner er rapportert om inntak av Rooibos i svangerskapet, eldre og barn.
Imidlertid anbefales det ikke å knytte Rooibos til grapefruktjuice og melk, fordi det kan bli en stimulerende drink i sentralnervesystemet med spennende effekter og miste antioxidantegenskaper.
