Hvordan gi velvære til lymfesystemet

Når vi føler en tyngde, kanskje forbundet med felles stivhet, hevelse, en generell følelse av utmattelse, kan vårt lymfesystem være lidelse.

Denne muligheten blir ofte undervurdert, men faktisk er dette apparatet av fundamental betydning fordi det regulerer kroppens hydraulikk og avhending av toksiner som akkumuleres så mye ved bordet som med uklare tanker.

Den første fasen av filtreringstoksiner skjer faktisk gjennom lymfekjertlene, som må fungere effektivt. Filtreringsorganer er milt, tymus og benmarg.

For å gi trivsel til lymfesystemet er det først og fremst nødvendig å studere et minimum av sin funksjon, for å vite at den eksisterer, som regulerer våre interne funksjoner.

Når du er klar over det, trenger du små skritt for å holde det jevnt.

Tips og løsninger for velvære av lymfesystemet

Når det gjelder ernæring, er sitron et flott panacea for de som må rense kroppen: Selv et enkelt glass vann og sitron kan gjøre hele forskjellen når du våkner.

Forskjellen er også inntaket av vitaminer, for eksempel ved å konsumere frukt, en god måte å fremme nervesystemet. mye bedre hvis en monofrukt (ikke bland forskjellige typer, for eksempel sur frukt og søt frukt) på en tom mage muligens. Det er også flott å starte måltidet med en rå salat av spinat, rakett og kål.

Det som virkelig gjør forskjellen er å puste dypt . Å forsøke å forlenge pusten, spesielt utløpet, er veldig nyttig for lymfesystemet.

Veldig godt også dedikere til omsorg for kroppen din med en serie lymfekreft eller lymfedrenering massasje økter; bedre å snu til ekte eksperter i Vodder-metoden og husk at det ikke er en økt: Lymfemassasje vurderer veldig lett manøvrer, men absolutt uunnværlig er repetisjonen fortsatt over tid for å gi en klar melding til kroppen.

Hva teller lymfesystemet

Lymfesystemet er først og fremst tilstoppet av feil matvaner : for mange sukkerarter, en overflod av stekte matvarer gir virkelig problemer med lymfeknuter; Selv meieriprodukter og søtsaker hjelper ikke.

Det virker som et mindre øyeblikkelig konsept å forstå, men faktisk også det vi tror påvirker vårt lymfatiske system: de toksiner som forblir skaper stagnasjon og samme funksjon har depotentiserende tanker, de skaper en spiral som går nedover og raskt.

Det er derfor nødvendig å forsøke å opprettholde et gledelig sinn, noe som ikke betyr å tvinge seg mot lykke, men å søke observasjon, følelsesmessig engasjement som ikke er overveldende, men bevisst og sentrert. Dårlig vane er også vant til en livsstil som ikke inkluderer fysisk bevegelse som også reduserer ufullkommenhet knyttet til hudbetennelse som cellulitt.

Videre bør kroppshygiene bli tenkt ikke som en plikt, men som en form for ritual og å huske at vekslende kulde og varme stråler bidrar sterkt til lymfesystemet. Det kan bli en vakker vane å alternativt skape en vasodilasjon og deretter vasokonstriksjon som er veldig bra for sirkulasjons- og lymfesystemet.

Detaljert: Til alkoholen som får leverfilterorganet til å virke og dermed også til lymfesystemet, er det bedre å foretrekke naturlig urtete og ikke drikke bare om kvelden, men hydrere hele dagen.