Antonia Califano: Guru mellom mat og yoga

Dr. Antonia Califano er italiensk, men kjent i utlandet, som forklarer og sprer en ide om naturlig velvære knyttet til ernæring og yoga .

Fra en liten provinsby er det nå hjem for folk fra hele verden, og hendelsene i utlandet overlater alltid med en publik som er interessert i teorier om naturlig levetid, og definerer den som en ekte moderne guru og en feminin.

Han slynger ut på nettet mot de berømte utenlandske kokker som ødelegger italiensk mat og gjør det til en kilde til fett og fare, og forsvarer det berømte og veldig italienske middelhavsdiet deklarert en UNESCO-immateriell arv som bare kan gi fordeler til kroppen vår hvis den gjøres som en det må og uten ekstern tvang og ikke passer til kroppen vår.

Tilhenger av et aktivt liv, hun fremmer øvelsen av yoga og sport generelt.

Trener for yoga styleoga® metode, PhD i nærings- og diettfag, medforfatter av teksten "Antidieta: Forvandle det umulige til virkelighet!", En universitetsassistent har jobbet i årevis for å spre et naturlig velvære.

Kardinalprinsippene for naturlig velvære

> Sunn og naturlig ernæring , som derfor inkluderer direkte kontakt med stedet du bor, hvor du kan dra nytte av å kjøpe lokale, sesongbaserte og naturlige produkter.

Nok derfor med industrielle matvarer, gjenstander og fremfor alt for komplisert av usannsynlige ingredienser. I stedet må vi velge enkle matvarer, ikke veldig forseggjort, lett matlaging, lite krydder, men uten å forby noe.

På grunnlag av teorien og boken ANTIDIETA ville det være veldig ideen om at man ikke kan uten mat for et helt liv, fordi på den tiden ville hjernen kreve det selv om det ikke er noe egentlig behov; heller du trenger å kunne spise alt, men i små porsjoner, med de riktige kombinasjonene og fremfor alt uten å overdrive.

Det foreslåtte alternativet er derfor en 6 + 1 som er seks dager med riktig ernæring og en dag hvor vi kan dedikere oss til forbudte matvarer uten åpenbart overdrivende.

> Yoga og idrettsaktiviteter lar deg finne en balanse mellom kropp og sinn, spesielt stiloga®-metoden (www.styleoga.it/yoga/) som starter med en blanding av Hatha Yoga, tai chi og fitness, gjør det mulig å jobbe både fysisk enn mentalt.

Å leve et aktivt liv betyr å hindre en rekke sykdommer og følgelig leve lenger og bedre og i full helse. å praktisere yoga betyr også å lære å være mer fleksibel og derfor fysisk klar selv for uhellene som skjer med oss.

> Positiv tenkning vil tillate oss å bryte ned barrierer av frykt, angst og stress som ikke virkelig gjør at vi lever livet vi ønsker. Å leve med positiv tenkning vil derfor tillate deg å nærme livet og oppnå målene dine med lyshet. En positiv tanke som aldri er ekstrem, men bevisst og fornuftig, noe som gir ønsket om å ta vare på seg selv og ta vare på seg selv daglig i livet.

> Overbevissthet, på grunnlag av en persons trivsel er det først og fremst aksept av seg selv for å akseptere andre og derfor et fredelig forhold med andre medlemmer av hans samfunn.

Conviviality betyr å dele med andre en av de store italienske lidenskapene som mat og dermed gjenopprette den sanne rollen som ernæring som ikke overspiser på bekostning av vår helse, men å velge omhyggelig å være sammen med andre mennesker og dele visdom og erfaring.

Samfunnet er også plassert ved foten av matpyramiden som er riktig for Middelhavet diett som i dag regnes i verden som det sikreste og mest fordelaktige kostholdet for kroppen vår.

> Reise i seg selv og i verden . Antonia Califano, en irriterende reisende, kaller seg globus-trotter, under arbeidets og arbeidets reiser forklarer hvordan reisen er en kontinuerlig søk etter seg selv og for å forstå verden og hvordan denne undersøkelsen kan hjelpe oss til å føle seg godt og følgelig å leve bedre.

De andre menneskene med deres kulturer og deres tradisjoner kan hjelpe oss å forstå oss selv og se nærmere på utfordringene livet har for oss. vi kan lære mye av andre og vi kan gi mye.

Kort sagt, en rekke prinsipper som utvilsomt viser seg å være helt mer enn gyldige for å forbedre vår livsstil og bli bedre og sunnere!