Fasting er frivillig avhold fra matinntaket.

Naturligvis er alle levende vesener raske uten å innse det: dyr fort når de er syke, og vi mennesker holder oss også av mat i mange timer, for eksempel om natten.

Fasting er en naturlig del av organismens aktivitet, hvis handlinger ofte fylles og tømmes syklisk, og opprettholder situasjonen full eller tom for forskjellige tidsperioder.

Selv i populære eller religiøse kulturer, er fasting til stede som en praksis, hvis formål varierer fra situasjon til situasjon.

Grunnleggeren av hygienisme, H. Shelton, foreskrev fastende som en terapeutisk aktivitet for avgiftning av kroppen, og også sinnet.

Ifølge Shelton gjorde fasting det også mulig å løse situasjoner med fysisk eller emosjonell ubalanse som går tilbake til fortiden og aldri løst, blir stille, men ikke helt forsvunnet.

Les også The 10 laws of Shelton's vitalism >>

Den viktigste teorien om at en kontrollert og ikke for langvarig fasting er i stand til å få en revitaliserende og avgiftende effekt, kommer fra det faktum at å sette fordøyelsesapparatet i ro, frigjøres energiressurser slik at de andre organene eliminerer det som ikke lenger er nødvendig, inkludert giftstoffer.

Autolysen som finner sted for gjenopprettelse av næring, er i siste instans avhengig av elementer som ikke er nyttige, for eksempel fett, for eksempel, og ikke bæres av kroppens primære organer, som for eksempel hjernen, hjertet og cellene selv.

Det som først elimineres av kroppens intelligens under fasting er derfor det som ikke er nyttig for hele overlevelsen.

Faste midler som avstår fra fast mat: vann, urtete, sentrifugert, juice som fibre er fjernet og ikke tilsatt sukker eller noe annet enn vann er tillatt.

Terapeutisk fasting kan være noen timer og intermitterende, opp til noen dager. For å få en betydelig avgiftningsvirkning er det nødvendig å være i god helse uansett, ikke å ha alvorlige patologier på plass, spesielt mot nyrer, lever, tarm, mage og nærmer seg fastende etterfulgt av en erfaren og kvalitetsterapeut, for å fortsette den helt i minst 3 dager.

Den første utslett av fasting kan føre til "helbredende krise": kroppen er aktivert for å eliminere giftstoffer raskt, derfor er det mulig å utvikle hodepine, canker sår, søvnløshet, kutan manifestasjoner, dårlig lukt av hud og pust, hvitaktig patina på tungen, utsöndring av excretory organer, migrerende smerter, og til og med mild feber.

Det kan også oppstå, fremfor alt for fasting av mer enn en dag, forstoppelse: av denne grunn er det viktig å bruke tarmvask (enteroklisma) basert på vann bare en gang daglig. Tarmene slutter ikke å fungere, og alt som ikke evakueres, blir reabsorbert med overbelastning av sekundære ekskretjonsorganer.

Kroppen, hvis den er plassert under tilretteleggende forhold, er i stand til å rense seg selv og gjenopprette sin tapte balanse på grunn av et ubalansert kosthold til en feil livsstil.

Under fasting kan du føle deg trøtt : det er derfor viktig å hvile. Men det er ikke nødvendig, hvis energiene tillater det, for å unngå aktivitet: fasting er ikke sykdomstilstand, tvert imot. Ofte, etter den første avgiftningsperioden, gjenvinne kroppen en ny og større vitalitet, og tankene er mer klare.

Fasthet er innenfor rekkevidde for alle de som kan bli fascinert av det, for de med noen små problemer som de som har det bra. Det er et veldig gyldig verktøy for selvkunnskap, som gjør at vi kan undersøke kroppens mekanismer, og også sinnets sinn mot mat.

Det er imidlertid viktig å ha sunn fornuft og respektere signalene til ens egen kropp, å bli informert og fulgt av de som kjenner fastende. I tilfelle av sykdom er det absolutt nødvendig å spørre legen din for råd og aldri handle med ditt eget hode bare for å følge en trend eller å gå ned i vekt: fasting kan ikke erstatte et balansert kosthold for å gå ned i vekt ; Det er faktisk kontraproduktivt hvis målet bare er å gå ned i vekt.