Kalorier av blåbær

Kaloriene som finnes i blåbær er 25 kcal / 103 kj per 100 g.

Næringsverdier av blåbær

Blåbær er frukt rik på anthocyaniner, mineraler og vitaminer.

I 100 g av dette produktet finner vi:

• Vann 85 g
• Karbohydrater 5, 1 g
• Sukker 5.1 g
• Proteiner 0, 9 g
• Fett 0, 2 g
• Kolesterol 0 g
• Totalt fiber 3, 1 g
• Natrium 2 mg
• Kalium 160 mg
• Jern 0, 7 mg
• Kalsium 41 mg
• Fosfor 31 mg
• Vitamin B1 0, 02 mg
• Vitamin B2 0, 05 mg
• Vitamin B3 0, 5 mg
• Vitamin A 13μg
• Vitamin C 15 mg

Fordelaktig egenskaper

Blåbær er en matrik rik på antioksidanter, nyttig mot frie radikaler og cellulær degenerasjon. Fra antiinflammatorisk virkning er de gyldige allierte mot cystitis og urinveisinfeksjoner.

Blåbær er også nyttig for leveren helse, visjon, blodsirkulasjon og intestinal transitt.