Kuratert av Maria Rita Insolera, Naturopath
Anemi er en patologisk tilstand som krever spesiell oppmerksomhet fra den behandlende legen. Men når det ikke er i alvorlig form, kan naturlige kosttilskudd brukes. La oss finne ut bedre.
Brewer's gjær blant kosttilskudd mot anemi
Hva er anemi
Anemi er en tilstand av organismen som er preget av en reduksjon i antall røde blodlegemer som er tilstede i blodet og / eller i mengden hemoglobin, et pigment av røde blodlegemer som inneholder jern, som bærer oksygen fra lungene til vevet.
Årsakene til anemi
I de fleste tilfeller forekommer anemi på grunn av blodtap, hemoglobin og jern, for eksempel følgende magesår, hemorroider og hos kvinner som lider av menorrhagia og metrorrhagia.
Personene som er mest utsatt for anemi er kvinner i fertil alder, gravide, ammende, idrettsutøvere, barn og ungdom.
Et metall mot anemi: jern!
Kosttilskudd for anemi
Kosttilskudd for anemi inkluderer:
- Folinsyre: går inn i dannelsen av røde blodlegemer. Den finnes i bryggerjær, i bifflever, i mange belgfrukter (bønner, kikærter, linser), i mørkegrønne, grønnsaker (som spinat), i appelsinjuice, i melk, i laks, i tørket frukt (valnøtter, peanøtter, mandler, datoer).
- Vitamin B12: tillater bruk av folsyre og dannelsen av røde blodlegemer. Det finnes hovedsakelig i matvarer av animalsk opprinnelse, lever, fisk, egg, ost og kjøtt, men også i frokostblandinger og bryggergær.
- Vitamin C er en antioksidant som bekjemper skade fra frie radikaler, fremmer jernabsorpsjon og styrker blodkarene. Det finnes i mange matvarer som sitrusfrukter, tomater, jordbær, kiwi, spinat, etc.
Fytoterapeutiske kosttilskudd
- Corylus avellana (hassel): Gemmoderivato har egenskapen til å stimulere erytropoiesis.
- Angelica sinensis (kinesisk angelica): det er en utmerket blodtonic.
- Medicago sativa (medisinsk urt): Modertinkturen er indisert i manifestasjoner av jernmangelanemi.
- Trigonella foenum graecum (Fenugreek): Fenugreekfrø har en anti-anemisk virkning.
- Tamarix gallica (tamarice) : de unge tamarice-skuddene stimulerer beinmarget i produksjon av røde blodlegemer.
