Fra redaktørene for Vitenskap og Kunnskap

En av de karakteristiske symptomene på menopausale perioden er den klassiske varmeflushen, som i noen kvinner kan vare i mange år og har en variabel intensitet for hver kvinne.

Vi må imidlertid observere at ikke alle kvinner er rammet av vanlige menopausale lidelser; Faktisk viser omtrent en fjerdedel av dem ikke, og det store flertallet av japanske kvinner ignorerer hvilke hot flashes i en viss alder i livet.

Dette fører oss til å tro at et sunt og aktivt liv med spesiell oppmerksomhet mot ernæring er den mest effektive metoden for å eliminere eller i det minste redusere både menopausale lidelser og de direkte og indirekte konsekvensene denne livsperioden medfører.

Faktisk kan en sunn livsstil og et tilstrekkelig diett ikke bare lindre de klassiske lidelsene, men også og fremfor alt forebygge osteoporose, opprettholde et sunt hjerte, kontrollere kroppsvekt og vannretensjon, bidra til å forebygge svulster, forbedre vaginal tørrhet og kvaliteten på samleie : kort sagt, løsner alle aldringsprosessene .

Dette er ikke mirakuløse lokaler, men innenfor allas rekkevidde, så mye at kvinner som alltid har dyrket et utmerket forhold til kroppen, med oppmerksomhet til alle deres spesielle behov, lever mye bedre denne spesielle perioden i livet.

Forhindre surgjøring av organismen

La oss starte med en viktig premiss: surgjøring av organismen.

Menstrualstrømmen, i tillegg til å svare på nøyaktige endokrine og biologiske årsaker, representerer også en fortrinnsrettet måte som kvinnen bruker for bortskaffelse av syreavfall.

Ved opphør av månedlige strømmer går denne elimineringsmetoden tapt, og organismen har en tendens til å surgere mer og vente på nye løsninger.

Den ovenfor nevnte forsuring innebærer et hyperforbruk av mineraler, spesielt kalsium som fjernes fra bein, tenner, hudtilskudd: Dette forklarer bidraget til dannelsen av osteoporose, hårets skjøthet, tørrhet i huden, tendensen til hypertensjon og økt kardiovaskulær risiko (surgjøring fører faktisk til at muskelkarillærene reduseres og hypertensive og vaskulære problemer).

Videre, når syrene er overskudd, forsøker kroppen å nøytralisere dem ved å kombinere dem med mineraler som kalsium og salter dannes som, i avventning av bortskaffelse, blir avsatt i noen spesifikke områder av den kvinnelige kroppen (hofter, lår, skinker, etc.).

Artikkel tatt fra Science and Knowledge n. 48 redigert av Paolo Giordo