Det er 8.30 og jeg bestemmer meg for å se på dagen min, som fortsatt ikke er ferdig, og som jeg tror er lik den for oss alle.
Våkne opp senest klokken 7.00, frokost, få barna opp, forberedt, ta barna sine til skolen, gå på jobb med en halv time med overfylt arbeid, telefonsamtaler, problemer. Hurtig lunsjpause, og så begynner vi igjen, i mellomtiden klarer du å forlate skolen av avkom, treningsstudioet, hjem, rengjøring og middag, legge deg til sengs og, hvorfor ikke, endelig ha en prat med partneren din eller en utflukt med venner.
Selv om det forbereder hyggelige og hyggelige øyeblikk, gir et liv med disse rytmene en belastning på vår evne til å forbli sentrert og oppmerksom, uten å la oss bli tatt av angst, sinne, frykt og lite fokuserte følelser.
Det finnes imidlertid ulike metoder som kan hjelpe oss til ikke å lide vår eksistens, men å forbli en aktiv del av det .
Naturlige rettsmidler for å gjenvinne ditt senter
Som operatør av naturlig velvære vil jeg selvsagt foreslå bruk av naturlige metoder når du føler at du er overveldet, at du ikke lenger er i harmoni.
I mitt tilfelle kan jeg spesielt snakke om reiki og / eller Bach blomsterbehandlinger og avlesninger fra Akashic-registre . Mens de bruker helt forskjellige metoder og egenskaper, får de alle resultatet av å harmonisere personen, eliminere bekymringer og frykt og hjelpe dem til å komme tilbake til harmoni med seg selv og i kontroll over deres liv og personligheter.
På samme måte vil jeg imidlertid anbefale andre naturlige metoder, som jeg ikke praktiserer personlig, som kan være refleksologi behandlinger eller kinesiologi, iridologi, massasje og andre.
Jeg tror imidlertid at fokuspunktet for ikke å finne deg selv berøvet ditt senter, er å skille ut tid for deg selv.
Frenesen om å måtte utføre alle oppgavene og for å tilfredsstille andre (som noen ganger også er vår, for eksempel når du går på middag med venner til tross for at de er døde), må ikke få oss til å glemme hvem vi er.
I dette tilfellet tillater jeg meg selv å si at det første og grunnleggende elementet for å opprettholde en bevissthet er praksisen med meditasjon eller i det minste øyeblikk av avslapping og stillhet.
Lukkingen i seg selv, å lytte til seg selv, å forfølge seg med rytmen til hjertet og pusten, og bringe dem til en avslappet frekvens, er de nødvendige elementene, hvis man vil forbli oppmerksom. Koble til med ens selv for noen få minutter om dagen, og å gjenkjenne ens begrensninger, frykt, styrke og kjærlighetsaspekter bidrar til å møte dagene og det daglige stresset, og holder oss sentrert.
Et koselig rom, en langsom og avslappet bakgrunnsmusikk eller den totale stillheten, kanskje et brennende lys kan gjøre dette øyeblikk enda morsommere.
