Irritabel tyktarm: symptomer, årsaker og rettsmidler

Blant de ubehagelige forstyrrelsene er det på vinnerens podium. Du vet aldri hva vi vil reservere: vil vi ha en klar dag eller må vi løpe igjen ... på badet?

Den irritable tykktarmen er også svært irritabel, med sine uventede høyder og nedturer, med det hevelse og ubehag som alltid følger oss, uansett hva vi spiser.

Her er litt mer informasjon om irritabel tyktarm: å vite hvordan man kan gjenkjenne symptomene, spore årsakene, finne noen naturlige rettsmidler som kan gi oss lettelse.

Irritabel tyktarm: symptomer

Først av alt hva det er. Kolon er den siste delen av tarmen som forbinder tynntarmen med endetarmen. Funksjonen er å reabsorbere vann og mineralsalter før de fjernes med avføring.

Hans bevegelser styres av nerve og hormonelle impulser: Disse sammentringene presser avføring mot "exit". Hvis sammentrekningene ikke finner sted på riktig måte, kan ulike typer ubehag forekomme , alle smertefulle : forstoppelse, diaré eller hevelse.

Ved irritabel tarmsyndrom er symptomene enda mer komplekse, og kan variere i forskjellige situasjoner, selv i samme person.

Her er de viktigste:

D abdominal farge, nedre til venstre eller i lumbalområdet, som løser eliminering av gass og / eller feces;
Stædig forstoppelse
Diaré med hyppige, sjelden nattlige utslipp
Abdominal hevelse, oppblåsthet, kvalme;
Konstant tretthet, hodepine, dårlig konsentrasjon;
Vanskelighetsproblemer

I mange tilfeller blir symptomene verre under disse forholdene:

Rikelig mat
Tar noen medisiner
Matvarer som inneholder gluten, sjokolade, melk eller alkohol
Koffeinholdige drikker
Stress eller sterke følelser
Menstruasjonssyklus (forverringen kan utløses av kvinnelige hormoner).

Matkombinasjoner for de som lider av irritabel tarm

Irritabel kolon: årsaker

Vitenskapen har ennå ikke funnet en unik og spesifikk årsak til irritabel tarmsyndrom.

På kaien finner vi imidlertid nesten sikkert noen matvarer (hvete, melk, sjokolade, koffein blant de første), stress, immunforsvaret.

Den indre overflaten av tykktarmen er faktisk tett innervert ( nerveendingene påvirkes av stressstimuli ) og reguleres av immunsystemet, som må kontrollere god toleranse for stoffene som tas.

I tilfelle av en irritabel tykktarm fungerer disse justeringene ikke riktig: for eksempel er det ikke riktige svar på serotonin "messenger" i tykktarceller.

En annen hypotese kan være en bakteriell infeksjon, som for eksempel gastroenteritt, som etterlater irritabel tarmsyndrom kalt "postinfeksjon" i dette tilfellet.

Irriterende kolon: rettsmidler

Siden årsakene fortsatt skal studeres godt, er det ikke lett å anbefale rettsmidler som virker "oppstrøms" . Imidlertid kan vi se etter indikasjoner som bidrar til å lindre symptomer .

Ved smertefull hevelse kan den essensielle oljen av mynte brukes, med en antispastisk effekt mot sammentrekninger, også tilgjengelig i kapsler.

Når hovedsymptomet er smerte, er det nyttig å redusere inntak av belgfrukter, kål, løk, brokkoli, spinat, plommer, epler, kirsebær, bananer, melk, fløte, iskrem, fettstoffer, stekt mat, fullkorn.

Når forstoppelse hersker, kan stoffene som øker intestinal motilitet være fordelaktige: glucomannan, psyllium, agar . Det er også nødvendig å øke kostfiber med frukt og grønnsaker, hele mat og drikke minst 1, 5 liter vann per dag.

I perioder med diaré kan det hjelpe kull, som absorberer luft og vann, forbruker mat som fennikel, gulrøtter, epler og prøver å drikke mye for å gjenopprette vannet som er tapt med utslippene.

I alle tilfeller For å redusere betennelse i tarmslimhinnen, er te laget av mallow, marshmallow, lakris, anis, enebær, fennikelfrø nyttig .

Noen stressreduksjonsøvelser eller teknikker er også nyttige, samt noen profesjonell psykologisk støtte: