I yoga er halsen setet til den femte chakraen, som er den som overvåker blant annet evnen til å kommunisere med andre og med seg selv.
Fra et fysiologisk synspunkt gjør dets funksjonsfeil det sårbart for sykdommene som påvirker ørene og skjoldbruskkjertelen, så vel som utsatt for en av de mest klassiske årstidsbetingelsene: sår hals .
Det er et uendelig antall rettsmidler for å bekjempe denne "sykdommen", noen tradisjonelle, andre veldig nysgjerrige. Hvis de gode egenskapene til honning eller sitron er kjent for alle, la oss se hva ayurveda tilbyr .
En grundig rengjøring av munnhulen mot sår hals
Først av alt, for å bekjempe eller forhindre vondt hals, la oss starte fra det grunnleggende og legge til side alle typer narkotika, selv ayurvediske. Vi fokuserer vår oppmerksomhet på et tilsynelatende banalt og i praksis svært forsømt aspekt: rengjøring .
Vi vestlige pleide å pusse tennene våre om morgenen, men Ayurveda anbefaler oss å gå mye dypere. Dette skyldes at noen bakterier ikke bare lurer mellom tann og tann, men også for eksempel på tungen .
På markedet er det spesielle børster som er utstyrt med små gummi eller buede pinnelignende verktøy som er delikat riper på den lingale overflaten, men dette hygieniske trinnet overses stort sett av både voksne og barn.
I India, derimot, brukes et tilbehør som kalles nettalingua i form av en bue, vanligvis laget av kobber, veldig vanlig. Denne typen skraper må passere flere ganger på tungen når du våkner opp fra bunnen av munnen mot utsiden for å samle og eliminere alle mulige bakterier. Det kan kjøpes på nettet, så vel som i de etniske og yoga-butikkene som tilbys, på bekostning av noen få euro.
Rensligheten av tungen ser sin ferdighet med gurgling med ren og kaldpresset sesamolje. Dr. forklarer Antonio Morandi, spesialist i nevrologi og direktør for ayurvedisk pekskole: " Denne øvelsen bør gjøres hver morgen fordi den forhindrer munn- og svelginfeksjoner ".
Fra en dosha synspunkt, faktisk, om natten er en opphopning av kapha opprettet som blokkerer passasjen av vata gjør sirkulasjonen av energi vanskeligere. Takket være disse enkle øvelsene blir overskuddet eliminert, slik at kroppen blir mindre utsatt for bakterier og virus.
Infusjoner for ondt i halsen
Krydder med edelt hals
Når den dype rensningen som er beskrevet er blitt en del av ens rutine, vil de fleste ondt i halsen sannsynligvis bli mer og mer sporadisk.
I alle fall er det aldri tilrådelig å senke vakt og finne deg uforberedt hvis denne irriterende sykdommen skulle streike. For å motvirke det, som ofte skjer i ayurveda, er det pantryet som viser seg å være et veritabelt skattekiste av dyrebare rettsmidler : uten å gå til apoteket, men bare ta en tur til markedet.
Det første krydderet som ikke kan gå glipp av om vinteren er gurkemeie. Denne planten har mange terapeutiske egenskaper og blant dem det å være nyttig mot sår hals: det er tilstrekkelig å gurgle med varmt vann som ble tilsatt en teskje gurkemeie og en teskje salt. Alternativt anbefaler legen Vinod Verma alltid gurgle med vanlig vann og salt eller kamille te.
Å være utmerket for kapha dosha, svart pepper og ingefær som vi kan introdusere i kostholdet vårt eller ta med urtete og infusjoner, anbefales veldig mot ondt i halsen (spør din herbalist for råd).
Det finnes også ayurvediske preparater mot ondt i halsen, for eksempel triphala, men for deres inntak refererer vi til ekspertisen til din pålitelige ayurvediske lege.
