Latinene hadde klokt gjettet det: mens sana i corpore sano . I øst, fra tai chi til yoga, er det mange disipliner hvor kropp og sinn kombineres i fysisk gest.
Dette filosofiske systemet, som vi vet, har gått tapt i løpet av historien til fordel for en mindre holistisk oppfatning av individet. Kropp og sinn har blitt vurdert i århundrer i Vesten som to separate enheter, to parallelle linjer som aldri møtes.
For tiden undergraver moderne vitenskap disse antagelsene i lys av nye eksperimentelle bevis: fra placebo-effekten til de mange terapiene som er basert på forbindelsen mellom psyke og soma, er det nå sikkert at de er tett sammenflettet og sammenflettet.
Så de finner mer og mer lytting og plass, både blant eksperter og amatører, alle de psykofysiske disipliner som jobber på hele personen eller i det minste søker å gjøre det.
I denne forbindelse anbefaler jeg å lese artikkelen om psykofysiske disipliner i forhold til moderne tider.
Yoga og ego: den råtne i epleet
Gymnastikken er "forkledd" som yoga
Ordet yoga kommer fra sanskritrot "kanne" som betyr å forene, tamme. Stefano Piano forklarer i sin yoga-encyklopedi : " Det betyr undertrykkelse, kroppens og sinnets disiplin, men også forening, forening, åndelig, dyp meditasjon, meditasjon ". Som det er tydelig, er det perfekte utgangspunktet funksjonelt til talen i begynnelsen.
På tidspunktet for sin transplantasjon i Vesten kunne yoga ikke mislykkes i å gjennomgå tilpasninger på grunn av det forskjellige kulturelle terrenget der det ble plantet. Problemet oppstår (for de som tror at det er et problem som ikke anses som et problem for alle) ved at disse tilpasningene har forvandlet denne disiplinen til noe som den ikke opprinnelig forrådte ofte sine mål, teknikker, mål.
Vi har vært vitne til og fortsetter å være vitne til den merkelige hybrid, hvorav de fleste har som mål å kombinere de psykologiske og mentale fordelene med yoga med de mest varierte typer av gymnastikk rettet mot muskel toning. Disse to ingrediensene, tilberedt sammen, burde gi livet til den "perfekte parabolen", en disiplin som skjuler kroppen og former tankene . La oss se på noen av de nyeste funnene om emnet:
- Acroyoga: Bland mellom yoga og akrobatikk. Det praktiseres i par, og generelt har et medlem (kalt base) funksjonen til å støtte følgesvennen (kalt flyer) som svinger over. Sammen trekker de to asanas.
- True power yoga : type trening hvor asanas utføres dynamisk for å forbedre utholdenhet og fysisk styrke.
- Piloga- yogilater: Som navnet antyder, kommer det fra forening av pilates med yoga . Med andre ord, gymnastikk øvelsene i disiplinen utarbeidet av Joseph Hubertus Pilates utføres med en meditativ tilnærming.
- Bikram yoga, enda en flytende versjon av hatha yoga, som praktiseres i et overopphetet miljø opp til en temperatur på 40 °.
Bikram yoga, fordeler og ulemper
Yoga og fitness: To måter både gyldige, men forskjellige
Som det er tydelig, mangler fantasi ikke, og uten tvil kan disse disiplene være morsomme og gunstige for kroppen og forbedre utholdenhet, styrke og fleksibilitet.
Dessverre, når disse kursene lover et uidentifisert «yogisk velvære» eller «indre fred» eller «mental rolig» - etter min mening - gjør de ingenting annet enn å tilfredsstille den forbrukerne og kaste bort driften som ønsker redusere tusenvis av filosofier til treningspraksis.
Oppmerksomhet, selvdisiplin og kontroll er holdninger som går langt utover kraftyoga i treningsstudioet og krever konstant og dyptgående arbeid .
En jobb som ikke alle er villige til å gjøre (eller ikke føler seg kalt til å gjøre), mens de ikke ønsker å gi opp de fullblåste fysiske, mentale og mentale fordelene som ville hente fra det: dermed suksessen til alle disse holistisk-lignende gymnastikkene som selger mirages. Liten øvelse, kort tid og belysningsbanen vil utfolde seg foran føttene ... Litt for lavt pris.
