Rå grønn kaffe for vekttap?

Hva er rå grønn kaffe

Rå grønn kaffe er kaffe som ikke er stekt. Det er svært forskjellig fra det vi pleier å konsumere, ikke bare i utseende og smak, men også i næringsegenskaper. Imidlertid inneholder kaffe, enten rågrønn eller ristet, koffein.

Koffein er en metylxanthin. Metyloksantiner er naturlige molekyler med lipolytisk virkning; de kan derfor hjelpe deg å gå ned i vekt. Rå grønn kaffe inneholder mindre koffein enn stekt kaffe, men koffein inneholdt i rå grønn kaffe absorberes og elimineres så langsomt, takket være tilstedeværelsen og virkningen av et annet stoff, klorogen syre . I praksis, omtrent en halv time etter å ha drukket en kopp stekt kaffe, koffein topper i blodet; dette stoffet blir da eliminert, og innen få timer er det ikke mer i blodet. Med rå grønn kaffe er derimot ingen slik topp; absorpsjon er langsom og kontinuerlig; Derfor forblir koffein i kroppen i flere timer, og utøver sin handling lenger. I praksis er det samme forskjell mellom stekt kaffe og rå grønn kaffe mellom et stoff med kort halveringstid og en med lang halveringstid. Halveringstiden til rå grønn kaffe tillater en effektiv handling, med færre bivirkninger enn den stekte dvs. mindre takykardi, mindre søvnløshet, mindre diaré.

Går rå grønn kaffe at du mister vekt?

Rå grønn kaffe kan derfor hjelpe deg å gå ned i vekt. dette betyr imidlertid ikke at det er nok å ta rå grønn kaffe for å gå ned i vekt. Tilstedeværelsen av koffein og måten dette metaboliseres av kroppen, kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, men bare hvis personen spiser riktig og tar inn en mengde kalorier tilpasset hans livsstil og fysiske aktivitet. Det er ingen mirakel substans som gjør at du går ned i vekt uansett; vekttap og holde seg i form må alltid være en del av et sunt kosthold og riktig fysisk aktivitet . Videre skal en diett som tar sikte på å gå ned i vekt aldri være et resultat av DIY; spesialråd er alltid viktig for å unngå å gjøre feil som kan skade helsen din.

Når det er sagt, er rå grønn kaffe et interessant stoff, uavhengig av ens evne til å gå ned i vekt. Faktisk inneholder den vannoppløselige vitaminer og mineraler og fremfor alt antioksidanter (polyfenoler, klorogen syre, ferulsyre).

Dessuten har den en pH på 5, som er nær den nøytrale, i motsetning til drikkene hentet fra stekt kaffe, som i stedet har en pH lik 3-3, 5, derfor sur. På grunn av denne egenskapen anbefaler noen spesialister rå grønn kaffe, til og med til de som lider av gastritt . Men problemet er kontroversielt. Ved gastrit er det derfor alltid bedre å søke råd fra en spesialist, som skal vurdere den enkelte sak, før han tar kaffe, enten rå eller stekt.