Vann og retur til det som er viktig

Jeg valgte bildet du ser her i stykket fordi det ga ro. Hvis du ser hard ut, er denne kvinnens ansikt smilende. Det er hensikt å gjøre noe, det er til stede ved en handling. Og det er ikke at alt rundt henne er rent, ryddig og luksuriøst.

Kan vi oppsummere gledeens essens på denne måten ? Smil og nærvær kombinert sammen?

Å være i ting som lever dem med en lys og dyp sjel samtidig?

Jeg hentet den fra One Drop Foundation- bildene som er tilgjengelige på nettet. Stiftelsen omhandler fordelingen av vann til drikkevann for befolkningene i Honduras.

Og la oss starte med vann som et viktig element, og prøv å forestille seg minst noen av variablene som kan være nødvendige for å forbli Zen og være Zen i øyeblikket der alt ser ut til å synke.

Å være zen betyr å være trofast og tilhenger av et senter rundt hvilket alt kretser, en helhet forstått som en helhetlig renhet av hensikt og mening. Ikke overraskende kommer det japanske ordet Zen fra den kinesiske chanen og fra sanskritdhyana, som ikke bare betyr " meditasjon ", men også "alt sammen".

Å være Zen i krisetider: Råd for utviklet bruk av bevissthet

Det sanne senteret beveger seg og beveger oss, men vi kutter det ut for å forfølge det mentale skallet som den ønsker, og i stedet skaper ubalanser. Små tips om hvordan du skal være mer eller mindre zen og søke avslapning og en måte å bli i verden som vinner over vanvidet og målene som vi ikke engang vet lenger hvis vi vil nå, men vi blindt forfølger dem uten å stille spørsmål eller om vi løper bort fra konfrontert med valg av frykt for å gjøre verre.

Er det mulig å vokse fra innsiden mens alt rundt reduseres ? Mer mulig enn noensinne, kanskje på grunn av en nødvendig nedgang. Men la oss se noen muligheter i nærheten:

• Sammentrekningen kan være en mulighet til å oppdage seg igjen. Husk hvem du er, trykk pedalen på talentene;
• Ikke miste å lytte til andre, først og fremst av venner og utenforstående;
• Ikke vent å investere i indre evolusjon . Se etter frigjørende danser, psykofysiske teknikker, bevegelsesbehandlinger, transpersonelle psykologiverktøy, Gestalt-møter, middager som også lagrer klasser for å lære å elske hverandre ved bordet.
• Foran dem som klager og bare har et kjærlig utseende, men et avgjørende filter. Du kan ikke gjøre noe for de som elsker å gråte, om ikke en liten gest for å vise noe de har sluttet å se;
• Posisjoner, pust, elementer av meditasjon er mer enn bra, men på en betingelse: vær forsiktig med deg selv. Hvis du har lyst til å hoppe og skrike, ser vi ikke hvorfor du skal stå stille og kontrakt videre for å søke en falsk åndelighet. Frivillig rette oppmerksomhet til det som er nyttig for deg ;
• Prøv å forbli årvåken. Annonser, påminnelser, distraksjoner bør tas for hva de er. Vær bevisst når du gjør daglige bevegelser slik at de blir spontane og naturlige, for å få en smak av den neste meditative tilstanden;
• Følg tankene som plager deg . De er ikke et hinder, men "materialene" som utgjør en verdifull nøkkel for å utvikle seg.