Appelens kalorier

Kaloriene som finnes i eplet er 38 kcal / 161 kj per 100 g produkt.

Ernæringsmessige verdier av eplet

Epler er frukt rik på vann og fiber, spesielt pektin. De inneholder også en god mengde vitamin C, nitrogen, fluor og quercitin, en kjent antioksidant.

100 g eple inneholder:

• Vann 85, 2 g
• Karbohydrater 10 g
• Sukker 10 g
• Proteiner 0, 2 g
• Fett spor
• Kolesterol 0 g
• Totalt fiber 2, 6 g

Fordelaktig egenskaper

Epler er allierte av tarmen, hjernen, hjertet og lungene.

Fra de kjente fordelaktige egenskapene er epler nyttige for å holde blodsukkernivået under kontroll i tilfelle av diabetes, for å stimulere den dovne tarm takket være fibrene som finnes, for tannens helse takket være innholdet av fluor som beskytter tannleken og for gjenopprette fra intellektuell arbeid.

Til slutt brukes saften av disse fruktene også på huden, fordi den har en tonic effekt.