Problemet med å være overvektig er mer utbredt enn man kanskje tror. Å forstå hvorfor kroppen vår er i ferd med å hjelpe oss med en matplan som respekterer reglene for Middelhavet diett, beveger seg rundt og tar Moringa oleifera kan være den beste løsningen. Vi forstår situasjonen bedre og hvordan å gripe inn .

Scenario for moderne samfunn

Med utviklingen av det moderne samfunnet og den deraf følgende endringen i livsstil har viktige problemer oppstått av næringsmessig synspunkt, og genererer mange ubalanser. Hvis vi tidligere brukte våre besteforeldre som et eksempel, hadde vi ikke nok penger til å ha et rikt og variert kosthold, i dag har vi kommet for å spise for mye og med feil og bestemt skadelige metoder for kroppen vår. Et meget stort økonomisk og sosialt problem sprer seg over hele verden: fedme .

Portalen for epidemiologi for folkehelse rapporterer de italienske estimatene: " [...] fra Istat Multiscopo Survey viser at i Italia er over en tredjedel av den voksne befolkningen (35, 6%) overvektig, mens en 10 av 10 personer er overvektige (10, 4%). " Rapporten blir tristere hvis vi vurderer dataene om barndommen fedme. Epicenteret rapporterer også : "Globalt har antall overvektige eller overvektige barn under 5 år økt fra 31 millioner i 1990 til 41 millioner i 2014, med en økning i utbredelsen fra 4, 8 % til 6, 1%. " I denne forbindelse anbefaler ECHO- anbefalingene ( Commission on Ending Childhood Obesity ):

• sunt matinntak
• fysisk aktivitet
• Bistand under presonception og graviditet
• Tidlig oppmerksomhet til spedbarnsdiett og fysisk aktivitet
• Helse, ernæring og fysisk aktivitet for barn i skolealderen
• tjenester for omsorg av overvektige barn og ungdom

Høyere institutt for helse utførte en forskning, treårsperiode 2011-2014, som viser at i Italia vokser antall overvektige spesielt i den mannlige befolkningen mellom 50 og 69 år, med en prosentandel som kommer til å berøre 60%. Ifølge WHO ( Verdens helseorganisasjon ) data, kan 44% av diabetesfall, 23% av iskemiske sykdommer og mellom 7% og 41% av noen former for kreft tilskrives fedme.

Hvordan er fedme definert?

Det er et overvektsfelt når det er en overdreven eller unormal opphopning av fett i kroppens fete vev, fordi det oppstår en ubalanse mellom kalorier introdusert og kalorier forbrukes. Videre har det blitt observert at man også kan være overvektig på grunn av miljø- og atferdsfaktorer, på grunn av en genetisk predisponering eller i nærvær av hormonelle ubalanser, stress etc.

For å vurdere om vi er normalvekt, må vi ta hensyn til kroppsmasseindeksen, eller forholdet mellom vekt og høyde: vekt i kilo dividert med høyde i kvadratmeter (kg / m2) . Gjennom denne indeksen er nivået av undervekt, overvekt og fedme hos voksne klassifisert:

• IMC 18, 5-24, 9 sunt emne
• IMC 25-29, 9 overvektsfag
• BMI lik eller større enn 30 fedmefag

Konsekvenser av fedme

Kroniske lidelser som hjerte- og respiratoriske sykdommer, ikke-insulinavhengig diabetes mellitus eller type 2 diabetes, hypertensjon og enkelte former for kreft, samt risikoen for tidlig død, kan være knyttet til utbrudd av fedme hos en sunn person. Sjansene for å påføre hormonelle dysfunksjoner øker sterkt, og hos kvinner kan det føre til fruktbarhetsproblemer og komplikasjoner under graviditeten.

Verdens helseorganisasjon har laget termen Diabesità for å beskrive den nært korrelasjonen mellom diabetes og fedme siden fedme er alltid forkammeret til diabetes som fører til at dødsrisikoen dobles hvert femte vekstpunkt i ICM.

Når koster fedme oss?

Problemet med fedme har en automatisk innvirkning på folkehelsen og fremfor alt på offentlige utgifter i forhold til støtte fra alle lokale og nasjonale helsevesen.

De direkte kostnadene knyttet til fedme er rundt 22, 8 millioner euro i året, hvorav 65% er bestemt for sykehusinnleggelse (behandling og behandling av relaterte patologier) og 9 milliarder euro for fravær og for tidlig død. Tall som vokser dramatisk, vurderer at hvert år i Italia over 100 000 mennesker blir en del av den overvektige kategorien.

Hva menes med næringsopplæring

Grunnlaget for et effektivt kosthold er representert ved et stort utvalg av matvarer, riktig balansert og tilstrekkelig for kaloriinntaket som forbrukes av den enkelte. Det er tre grunnleggende kategorier som kroppen bruker: karbohydrater, vitaminer, fett og proteiner. Kaloriene oppnådd fra disse substratene er nødvendige for å tilfredsstille energibehov og å bevare den magre kroppsmassen.

Karbohydrater er energikilden, proteiner bør tas under hensyn til en nøyaktig korrelasjon eller 0, 8-1 g / kg kroppsvekt per dag, fett fullfører nivået av daglig matinntak og vær forsiktig så du ikke overskrider 300 mg kolesterol per dag dag er det tilstrekkelig å la mettet fett bare 10% av totalen mens du tar Vitaminer, ikke har en presis indikasjon, da kroppen vår beholder bare de som trenger den.

Det er i utgangspunktet et spørsmål om å respektere prinsippene i Middelhavsmatspyramiden som, kombinert med en liten fysisk bevegelse, tillater oss å holde seg frisk og aldre på en sunn måte.

Naturlige rettsmidler mot overvekt: Moringa

Når vi står overfor et individ med fedmeproblemer, er det nødvendig å sette i gang en "terapeutisk strategi" som går ut på å identifisere livsstilen, grunnloven, den følelsesmessige opplevelsen og de organiske aspektene, utenom individet selv. Hovedelementet å vurdere er metabolsk funksjon, det vil si hvordan kroppen bruker energien som leveres av dietten. Videre må endokrine forandringer, stress, kardiovaskulære og psykoadferdsmessige endringer vurderes. Det er mange rettsmidler som kan ha en direkte handling på disse prosessene, men nesten alltid, disse rettsmidlene fokuserer bare på noen faktorer og må alltid velges i forhold til pasientens konstitusjonelle rammeverk.

Unntaket er representert ved Moringa oleifera, som, i motsetning til de andre naturlige rettsmidler, klarer å gripe inn på et bredt spekter som fører til, uten kontraindikasjon, et effektivt og varig vekttap.

I Moringa er det hele gruppen av Vitaminer B som regulerer de forskjellige metabolismene av lipider, karbohydrater og proteiner. Å generere en økning i konsentrasjonen fører til en økning i kroppsomsetningen, noe som resulterer i økt forbruk av kalorier og dermed vekttap. La oss se detaljert oppgaven til hvert vitamin som finnes i Moringa :

• VITAMIN B1 : også kalt Tiamina, med inngangen til kroppen vår blir den aktiv del: TPP (Tiaminpyrofosfat), en katalysator som er nødvendig for karbohydratkarboksyleringsreaksjoner. Tiamin regulerer prosessene for transformasjon av karbohydrater inntatt i energi med konsekvent forbruk av kalorier. Spesielt virker det som et koenzym i den oksidative dekarboksylering av pyruvat og alfa-ketoglutarat i Krebs-syklusen.
• VITAMIN B2 : kalt riboflavin, utgjør den aktive delen av to koenzymer: FAD (FlavinAdeminNucleotide) og FMN (FlavinMonoNucleotide) som deltar i transport av elektroner i respiratoriske kjeden på nivået av mitokondriekamper: fra glukose etter en rekke reaksjoner (glykolyse og Krebs syklus), ankommer vi til produksjon av energi med det følgelig forbruket av kalorier og økning av matabolisme.
• VITAMIN B3 : kalt niacin, dets derivater NAD + E NADH, oksidativ-reduktiv koenzymer, intervenerer i alle reaksjoner av metabolisme (glykolyse og Krebs syklus) med relativ frigjøring av energi og kaloriforbruk. Man syntetiserer Niacin fra tryptofan; essensiell aminosyre tilstede i Moringa Oleifera.
• VITAMIN B5 : kalt pantenoinsyre, det er en av komponentene av koenzym. En grunnleggende metabolisme og spesielt i nedbrytningen av glukose, fettsyrer og aminosyrer, forvandler dem til energi. Det har også en sterk antibakteriell, anti-inflammatorisk og regenererende virkning. Koenzym A: grunnleggende molekyl i metabolismen. Intervenerer i oksidativ dekarboksylering av pyruvat (første fase av mitokondriell energi metabolisme), oksydert dekarboksylering av alfa-ketoglutarat (krebs syklus), aktivering av fettsyrer, katabolisme av acetat i hepatocytter.
• VITAMIN B6 : kalt pyroxidin, det virker i stoffskiftet av lipider og aminosyrer. Videre deltar den i glykogenolysens energisyklus der det er frigjort glykogen akkumulert i leveren, muskler og adipose celler. Det frigjorte glykogenet brukes da til fysisk aktivitet og basal metabolisme.

Den Moringa inneholder inneholder hele gruppen av B-vitaminer, men også mange andre næringsstoffer, som omega 3-6-9, vanskelig å assimilere gjennom inntak av andre planter.

Videre er Moringa vanndrivende, rensende og i stand til å motvirke sultens følelse samt å gripe inn i sirkulasjonssystemet, forbedre blodstrømmen og motvirke vannretensjon som, hvis den gjennomgår en inflammatorisk prosess, kan forvandle seg til cellulitt.

Ved å øke stoffskiftet på en naturlig måte, motvirker vannretensjonen og holder sultens følelse under kontroll, med et konstant inntak av Moringa, er det mulig å miste vekt og opprettholde det over tid takket være dens egenskaper som tillater gjenoppretting av metabolske sanser.