Vi har illustrert de mest nye og uvanlige typer yoga; Vi har forsøkt å markere de filosofiske aspektene av denne disiplinen; Vi viste hvordan noen asanas også kan brukes til terapeutiske formål.
Vi vil fortsette å informere deg om disse emnene med den vanlige entusiasmen og nøyaktigheten, men i dag tillater vi oss selv en variasjon i emnet, som berører et mindre formelt emne, men absolutt av utbredt interesse: hva er de beste klærne for øvelsen ? Hvordan klær du på yoga?
Det er absolutt legitimt, for nybegynneren bare registrert seg i kurset, å stille seg slike spørsmål, så her er alle svarene!
Yoga klær: vi velger komfort og komfort
Den første tingen å vurdere om yoga klær er paradoksalt at den er mye mer fri enn andre disipliner: verken en "uniform" (som i bassenget, hvor den riktige kostymen ofte trengs) eller et utstyr er nødvendig spesifikk (for eksempel sko, elektroniske enheter osv.). Det er denne totale friheten som kan generere i den spirende yogi en slags horror vacui som disorienterer ham.
Våre koordinater for å hjelpe deg med å komme i gang i verden av yoga klær, starter fra to grunnleggende konsepter: komfort og komfort .
- Komfort : Vi forlater i skapet de for stramme strikkene, de ubehagelige buksene, stoffene de tvinger. Før leksjonen er det tilrådelig å fjerne klokken og eventuelle tilbehør eller hindringer, eller til og med å forstyrre bevegelser, for eksempel ringer, halskjeder, armbånd som klinker og bør derfor plasseres i posen. Mer personlig er spørsmålet om briller: de kan være litt irriterende i noen asanas, men selvfølgelig må studenter som trenger dem ikke nøl med å sette dem på, noen ganger fjerne dem for å utføre en stilling.
- Komfort : Her vil vi vise deg hvilke som er de vanligste yogiske antrekkene, men mye viktigere er å velge klærne du føler deg komfortabel med . Hvis du med denne typen bukser føler deg flau (av personlig grunn) eller med en kort skjorte, er du redd for å holde deg i en bh under noen asanas, er det godt å klare seg på en annen type klær for ikke å risikere å miste konsentrasjon i leksjonen . Unngå så alle de plaggene som av de mest fantasifulle grunnene har potensielt forstyrrende egenskaper.
Hvilke verktøy kan du bruke til yoga-klassen din?
Tips og triks av yoga klær
Gitt disse som, etter vår mening, burde være kompassene til din yogic shopping, her er våre tips og triks for å veilede deg etter eget valg:
- Leggings er blant de mest populære buksene i yoga rom. Å være vedhengende lar de læreren ha perfekt syn på justeringer og graden av bøyning av beinet. De hindrer ikke bevegelsene, og det finnes utallige stiler. Hvis du imidlertid ikke anser dem passende for deg, kan du slå på mykere og bredere plagg i naturlige stoffer . De vanlige "treningsbuksene" eller "av drakten" er også gode, bedre hvis ikke syntetiske .
- Når du velger skjorten, utover sesongen, må du huske at i yoga kan du finne deg i uvanlige stillinger, derfor vurderer du hals og lengder hvis du har sjenerøse figurer eller er redd for å holde ryggen åpen (for eksempel i stearinlyset, i stillingen på hodet, i hund som ser ned, osv.), ellers vil du fravike det grunnleggende prinsippet om "komfort".
- Ikke glem, bortsett fra om sommeren, å ta med en litt tyngre skjorte for å dekke deg under den siste avslapningen . Avhengig av sesongen kan det være et sweatshirt, en langermet skjorte, til og med en enkel sjal sent på våren.
- Bruken av sokker i løpet av leksjonen er ekstremt subjektiv: det ville være bedre å øve barfodet, men klimatiske krav, spesielle etasjer, personlig beskjedenhet kan føre til at studentene slår seg til sokker. Velg dem med en elastikk, ikke for stramt (alltid for komfortprinsippet), i naturlige fibre og, hvis du er, med glidende gummi pads . For fullstendig, informerer vi deg om at det også er sko til yoga, lett tilgjengelig er Nike.
Kjole gjør ikke yogi ...
Nå som du har all den informasjonen du trenger, kan du se i skapet eller gå ut og se etter det du trenger.
I sistnevnte tilfelle vil du bli bedøvet av det utrolige tilbudet på markedet som er i stand til å tilfredsstille kapasiteten til alle lommer. Åpenbart er det økonomiske aspektet helt personlig: Du vil ikke finne det vanskelig å finne yogisk klær fra de beste sportsmerkene (Nike, Adidas etc ...), samt fra ikke-berømte, men høyt spesialiserte produsenter. Her finner du plagg i økologiske stoffer, utvalgte fibre og utmerket kvalitet. Åpenbart vil prisen være en følge av raffinement av plagget.
Hvis du ikke kan eller ikke vil bruke for mye på dette området, har selv billige merker en egen yoga-seksjon. Vi inviterer deg bare til å foretrekke bomull eller sengetøy, for å prøve alt forsiktig (til og med bevege armene og bøye bena) og for å sikre at produktene er godt laget.
Uansett hvor du velger, må du alltid huske at når du sitter på matten, forsvinner konturen og kjolen løser seg . Vi er alle de samme, alle symbolsk kledd bare i eget pust.
