Fruktfrukten er sukkerholdig og forfriskende
Fiken har et høyt innhold av lett assimilerbare sukkerarter og kan derfor gi en umiddelbar energikilde til kroppen. Det er sant: det er kalorisk, men mindre enn mange andre sukkerholdige frukter; Faktisk inneholder i gjennomsnitt 100 gram fiken omtrent 47 kalorier. Situasjonen endres når vi snakker om tørkede fiken ; Disse har faktisk ca 4 ganger kalorier av ferske fiken og bør derfor konsumeres veldig moderat.
På grunn av høyt sukkerinnhold, er ikke fiken, selv friske, anbefalt for de som lider av diabetes.
Det er spesielt rik på vitamin B6; Den inneholder også en god andel av vitamin A og andre B-vitaminer. Det er en god kilde til mineraler, spesielt kalium, kalsium og jern.
Alle disse egenskapene til fiken gjør det til en frukt som er spesielt tilpasset behovene til barn, idrettsutøvere og gravide.
Figenet, vennen til hele organismen
Fiken har en mild avføringseffekt og stimulerer intestinal peristaltikk, faktisk inneholder den lignin, et stoff som er effektivt for å bekjempe forstoppelse og andre tarmforstyrrelser; Dessuten hjelper denne frukten, takket være dens sammensetning, assimilering av næringsstoffer.
Veldig dårlig i fett og helt uten kolesterol, fiken inneholder en god konsentrasjon av polyfenoler, kraftige naturlige antioksidanter ; Disse egenskapene gjør det til en gyldig alliert av hjerte og fartøy.
Egenskapene til fiken slutter ikke der: denne frukten er også kjent for sin antiinflammatoriske og beroligende aktivitet; Det er nyttig for beroligende hoste og mot inflammatoriske tilstander i urinveiene og luftveiene.
Endelig kan den brukes til å komprimere på tilgang, kokker og betent hudområder.
