Å ha tålmodighet betyr å komme inn i ditt indre hjem og forsøke å bevare det godt, det betyr å forlate passaten til side og gjøre deg tilgjengelig for det du føler, hvordan du føler det og hvordan du kan få følelsene til å fungere for handlingen .
Fordelene med tålmodighet: lytting
Å utvikle tålmodighet betyr å lytte . Og lytting er observasjon uten kommentar, det betyr først og fremst å bli kvitt alle muligheter for å overholde en fast rolle, en fast og overbevisende identitet.
Følelser løper gjennom oss og deres natur er å passere, faktisk, ikke å stoppe. Hvis vi fikser dem, skyldes det lavt selvtillit, angst, manglende evne til å skape et godt styrt følelsesmessig senter.
Å være tålmodig betyr ikke lidelse . Hvis vi snakker klart, dersom vi ser etter dialog, blir vi ikke engang offer for våre egne følelser eller reaksjoner som utløses av andres følelser som uttrykkes uhensiktsmessig.
Sannheten er at det ikke er en gyldig måte i en forstand å eksternisere, å manifestere. Vi er i fred når vi forstår dette, når vi ikke forventer at folk skal forholde seg til oss i henhold til visse standarder. Selvfølgelig er verdier etablert, men dette gjøres fremfor alt med hensyn til ens egen modell, til det som gjør at man føler seg bra.
Utålmodighet betyr å være helt byttet til en reaktiv tenkning : man blir en slave til hendelser, kommunikasjon, det uventede og enkelheten i livet beveger seg bort; utvikler tålmodighet i stedet holder et gledelig sinn, en positiv og nøytral tilnærming.
Som i en kjedereaksjon øker selvfølelsen, ønsket om å jobbe vokser, og slutter å gi inn til ens egen eller andres klage og skyld.
Ved å utvikle roen blir balanse og frykt for konfrontasjon med andre ombalansert, i et ord, det som kalles selvtillit gjenopptas; stillhet blir verdsatt igjen som følelsesstedet, å fortelle seg selv og smidigheten til å være riktig og nyttig å si, en beveger seg bort fra mental rominering.
Stillhet og interiør: går til sentrum: vekk fra mental chatter
Fordelene med tålmodighet: utvikling av fred
Selv de tingene som er sagt til oss, det vil si til seg selv, er viktige. Generaliseringer okkluderer sjelen, spesielt med tanke på ting som tenkes om folk som har elsket oss og elsket oss. Sinnet er forstyrret av kontinuerlige tanker om andres handlinger .
Fokus på seg selv betyr også å starte fra noe lite, som å forbedre sin diktning, og prøve å uttrykke seg riktig.
Utvikling av stillhet betyr å tenke seg selv i kontinuerlig forbedring, uten villedende akselerasjoner, vanskelig å håndtere; følelser spiller en viktig rolle i våre daglige valg og kan overvelde. Vær også oppmerksom på hvor mange ganger vi gjentar de tingene vi får beskjed om, hvor mange ganger gjør vi oss enkle repeaters av informasjon.
Å lete etter stillhet betyr først og fremst å forstå at forskjellige følelser kan sameksistere selv i samme time, i samme halvtime.
Det betyr å gjøre fred med ens egen sårbarhet, opphøre eller redusere spørsmålene som oppstår innad for å bedre leve reisen, forskningen. Å gjøre meditasjon en daglig praksis hjelper mye, uansett hvilken teknikk du velger.
