I en tidligere artikkel om forholdet mellom naturopati og nervesystemet ble det gitt en presentasjon av det generelle nervesystemet og hvordan man kan gripe inn i naturlige metoder for å handle på et subtilt nivå.

I denne artikkelen ønsker vi å vurdere det autonome nervesystemet . Det er en del av det perifere nervesystemet og omhandler alle de funksjonene som ikke styres av vår vilje. For å gi et eksempel, når vi løper, akselererer hjertefrekvensen automatisk og øyeblikket vi stopper automatisk, reduseres hjertefrekvensen. Hvis vi er redde, selv i dette tilfellet akselererer hjerterytmen automatisk. Disse funksjonene foregår nettopp takket være det autonome nervesystemet.

Det autonome nervesystemet er delt inn i to systemer: det sympatiske nervesystemet og det parasympatiske nervesystemet ; de har antagonistiske funksjoner: det å stimulere det første og det å hemme det andre. Så det sympatiske systemet vil akselerere hjertefrekvensen (i tilfelle det oppgitte eksempelet) og den parasympatiske vil gi hjertefrekvensen tilbake til normal.

Dette er grovt sagt det som er kjent på et fysisk nivå.

Det er imidlertid også et subtilt aspekt ved dette systemet som ikke er kjent, nemlig at det autonome nervesystemet kan brukes til å bringe oss tilbake til balanse dersom det er riktig aktivert. Faktisk er dette systemet ikke bare midler for forplantning av nerveimpulser, men også midler for diffusjon og bruk av våre indre energier.

Spesielt er dette subtile nivåsystemet delt inn i tre energikanaler: Ida Nadi, Pingala Nadi og Sushumna Nadi (i sanskrit).

Ida Nadi er kanalen til venstre, det er en månekanal (i den kinesiske tradisjonen er det Yin), og det gir energi til våre følelsesmessige aktiviteter. Pingala Nadi er den rette kanalen, det er en solkanal (i den kinesiske tradisjonen er det Yang) og gir energi til våre fysiske og mentale aktiviteter. Endelig er Sushumna Nadi sentralkanalen (i den kinesiske tradisjonen kalles Zhong eller Shen) evolusjonskanalen og tilsvarer integrasjonen av høyre og venstre kanal, integrasjon som oppstår når man er i perfekt balanse.

Det som skjer ofte er at vi tar energi fra høyre og venstre kanal, mens den sentrale kanalen ikke er aktiv. Når vi bruker for mye energi fra disse kanalene, vet vi ikke hvordan du skal fylle den, og så løper de ut; Vi kan derfor ha uønskede effekter som vi ikke er veldig oppmerksomme på i begynnelsen, men som kan føre til virkelige dysfunksjoner eller langsiktige sykdommer. Og det som gjør situasjonen verre er at vi ikke klarer å vite hva som fungerer og hva som ikke virker innen oss, med mindre vi blir syke.

Ved å aktivere sentralkanalen, vår Sushumna Nadi, er det mulig ikke bare å fylle opp energien som har blitt oppbrukt, men også å gjenopprette vårt energisystem til normalt. Videre, gjennom det komplekse og omfattende nettverket av interne forbindelser, viser vårt nervesystem også å være et system som hele tiden overvåker vår indre tilstand; så når som helst kan vi vite hvordan vi er, eller vi kan gjøre en selvdiagnose .

Inntil denne mekanismen blir satt i gang i oss, innser vi ikke den store verdien og det innovative aspektet det presenterer. Aldri før har det vært mulig å gjøre slik kunnskap tilgjengelig på massenivå: denne kunnskapen var reservert for de få, svært få yoga-mestere.

Hvordan aktivere du ditt autonome nervesystem?

Igjen er svaret enkelt, det er enkelt - selvfølgelig - hvis du vet det.

Fra antikken vet vi kunnskapen om vårt subtile system og tilstedeværelsen i vårt hellige ben (trolig grekerne hadde gjettet sin verdi i å navngi det på den måten) av en energi som kalles sanskrit Kundalini .

Kundalini er funnet i vårt sakrum siden fødselen og forblir så, i latent tilstand, med mindre det blir vekket. Oppvakningen av Kundalini kan ikke tvinges, men det kan bare skje på en naturlig måte, akkurat som alle levende prosesser.

Når denne energien er vekket, stiger den opp i sentralkanalen og kommer fra fontanelbenet (på toppen av hodet, ved Sahasrara-chakraet) for å gå og bli med den allomfattende kosmiske energien. Denne forbindelsen kalles Yoga, som betyr "union".

På dette punktet er det klart hvordan det er mulig å trekke på en kilde til uendelig energi, som vil hjelpe Ida og Pingala-kanalene til å balansere seg selv. Denne energien er, som sagt, i stand til å aktivere det autonome nervesystemet, i den forstand at det tillater oss å oppleve vår indre tilstand på våre hender (på samme måte som refleksologi) gjennom klare signaler som vi kan lære å identifisere.

Denne mekanismen - veldig veldig enkel og umiddelbar, slik at selv barn klarer å håndtere det - kalles selvrealisering.

Faktisk er forbedring av helse bare en "bivirkning" for å gjenopprette vår tilstand av indre balanse, men det yogamessige målet med yoga er å fullt ut realisere seg selv.