Tretthet av smerte

Det er utallige øvelser for ryggsmerter. Det er behandlinger, botemidler, antiinflammatoriske midler og kremer. Det er også is.

De mest varierte rettsmidler brukes til å stoppe en kritisk situasjon og å kunne begynne med hverdagen.

Ryggsmerter er ødeleggende, alt blir slitsomt, selv de enkleste gestene er redusert, usikkert. Flytting blir utfordrende og livskvaliteten er kompromittert.

Det er sjelden å møte noen som ikke har lidd det noen ganger. Det påvirker alle, eller nesten alle, både stillesittende og aktive mennesker. De som ikke trener sport, gir smerte for manglende bevegelse, mens de som er avhengige av fysisk aktivitet, mener at de har gjort store anstrengelser eller ikke utøves tilstrekkelig. I virkeligheten har en solid tilbake og utviklede muskler ikke garanti for fravær av smerte.

Ryggsmerter er ikke en sykdom, men det er en effekt av noe ubalanse som har skjedd i kroppen. Faktorene som kommer inn i spillet er utallige, ofte diktert av de opphissede livsstilene som vi blir tvunget i dag.

Lytt til kroppen din

Måten i hvilken kropp er behandlet, er uadskillelig fra hvordan man står overfor alle andre aspekter av eksistensen. Det er mer enn legitimt ikke å ønske å føle mer smerte, for å eliminere en "feil holdning", men holdningen kan være annerledes. En ting er rett og slett ønsker å utrydde, kvele et symptom, en annen er å forplikte seg til det du vil oppnå i livet og lære å bruke ryggen din, kroppen din på en måte som er funksjonell til det du vil oppnå.

Moshe Feldenkrais skrev "Bruken av oss selv er det beste som våre midler tillater oss på den tiden."

Våre bevegelser er diktert av våre vaner og hvordan vi oppfatter oss selv, vårt selvbilde.

I Feldenkrais Metode leksjonen lærer du gradvis å oppleve bevegelsene dine på en ny måte, og ideen om at vi gjør vårt beste betyr å gjøre en stor innsats, er fullstendig forstyrret. Det som betyr noe er kvaliteten på det vi gjør, ikke den innsatsen vi produserer. Vi vokser etter regler, forpliktelser til ikke å bryte, forbud, å svare på forventningene til andre. Alt dette tar ikke hensyn til hva vi simpelthen er. Faktisk glemmer vi oss selv, takket være ideen om å være perfekt. Feldenkrais Method® refererer til å holde vakt over og ta vare på vår dypeste essens.