Feldenkrais: hva det er og hva det brukes til

Feldenkrais er en metode for kroppsreorganisasjon og selvopplæring gjennom bevegelse som fører til bevissthet om ens motormønstre. La oss finne ut bedre.

Hva er Feldenkrais-metoden

Ved navnet Feldenkrais mener vi en metode for selvopplæring gjennom bevegelse . Gjennom Feldenkrais blir man oppmerksom på sine egne bevegelser og egne motormønstre, og utfører spesifikke sekvenser av bevegelser som er rettet mot å involvere alle deler av kroppen vår, med særlig oppmerksomhet til oppfatningen og å lytte til oss selv .

Metoden ble oppfattet i 1949 av Moshe Feldenkrais, etter en personlig kneskade. Etter mange års forsøk på seg selv, bruker Feldenkrais seg til å lære sin egen metode.

I Italia spredte Feldenkrais-metoden seg på 1980-tallet, takket være arbeidet til noen lærere utdannet i utlandet. Dermed ble AIIMF, 1987, født i 1987, fremdeles i dag den viktigste referansen for Feldenkrais-metoden.

Fordeler og kontraindikasjoner av Feldenkrais-metoden

Formålet med Feldenkrais-metoden er å tilby selvforbedringsverktøy, for å forbedre alles livskvalitet.

Samspillet mellom tanke, selvbilde og det omgivende miljøet er forbedret, og bidrar til å forbedre kvaliteten på daglige handlinger, fra de vanligste til de kunstneriske, gjennom de gestene som hjelper kroppen som å puste og strekke muskler.

Feldenkrais-metoden har ingen spesielle kontraindikasjoner for å tilpasse seg egenartene og karakteristiske grensene for hvert fag.

For de som er nyttige

Vi kan nærme oss Feldenkrais i tilfelle traumer eller nevrologiske lidelser, hvorfra vi opplever begrenset motorisk eller perceptiv kapasitet. De som lider av ryggsmerter, cervical smerte og artrose, finner fordel i metoden, så vel som de som ønsker å redusere fysisk og følelsesmessig stress .

Ved å øke selvbevissthet og konsentrasjon, praktiseres Feldenkrais også av idrettsutøvere, skuespillere, sangere og dansere, som også har stor nytte av løsningen av spenninger gitt av øyeblikket før og etter forestillingen.

Hvem er og hva Feldenkrais metode læreren gjør

Loven i Italia og i utlandet

Feldenkrais-metoden kan kun undervises av kvalifiserte lærere . Opplæringen er fire år og inkluderer en avsluttende eksamen. I Italia er det fem skoler for å undervise i metoden, som alle kan spores tilbake til AIIMF.

Diplomene som er oppnådd her, har internasjonal gyldighet, og treningen er anerkjent av EuroTAB (European Training Accreditation Board - European Commission for akkreditering av kurs). NaTab og AusTab overvåker Nord-Amerika og Australia.

Nysgjerrighet på Feldenkrais-metoden

Reisen som førte Moshe Feldenkrais til etableringen av disiplin med samme navn er lang og detaljert.

Han arbeider som pioner, nærmer seg kampsport. Han uteksaminerte seg i maskin- og elektroingeniør i Paris og fikk doktorgrad i fysikk ved Sorbonne.

Bli et svart belte i Judo og funnet den første franske Judo klubben. Forpliktelser følger ved British Navy Ministry og Israels hærforsvar. Da innebar en kneskade begynnelsen på letingen som kulminerte i strukturering av metoden.